ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಮಗೆ ಆಗುವ ಸಂತೋಷ ಅವರ್ಣನೀಯ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು SIDS ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, SIDS ಎಂದರೆ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ . ಇದರರ್ಥ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ತನಿಖೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ಶವಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಮರಣದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಸು ಇದ್ದರೆ, ಸಾವನ್ನು SIDS ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು 2 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನವರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ 90% 6 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳು. ಈ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು SIDS ಅನ್ನು "ತೊಟ್ಟಿಲು ಸಾವು" ಅಥವಾ "ತೊಟ್ಟಿಲು ಸಾವು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ತೊಟ್ಟಿಲುಗಳು SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವ ವಾತಾವರಣವು ಅವರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, SIDS ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದು .

SIDS ಮತ್ತು SUID ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವುಗಳಿಗೆ SIDS ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಾವಿರಾರು ಶಿಶುಗಳು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಸಾವುಗಳನ್ನು SUID (ಹಠಾತ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಶಿಶು ಸಾವು) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. SUID ಎಲ್ಲಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾವುಗಳು ಮತ್ತು SIDS ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾವುಗಳು. SUID ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು SIDS ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

SIDS ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ SIDS ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 2,500 ಶಿಶುಗಳು SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳು ವರದಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

SIDS ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

SIDS ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ SIDS ಸಾವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಗು ಆಟವಾಡಬಹುದು, ನಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

SIDS ಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, SIDS ಎಂದರೆ "ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಾವು". ಆದ್ದರಿಂದ SIDS ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯೆಂದರೆ SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಶಿಶುಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾದರಿ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಅಸಹಜತೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. SIDS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ತಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಬೇರೆಯವರೂ ಧೂಮಪಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ವಿಳಂಬವಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ : ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣ: ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ಹದಿಹರೆಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ : 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನನ: ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಅತಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಬಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು.
• ಗಂಡು ಮಗುವಾಗಿರುವುದು: ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಹುಡುಗರಿಗೆ SIDS ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ SIDS ನಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದರೆ.
• ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಾಗಿರುವುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ("ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ") ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಲುಗಡೆಯ ಕಂತುಗಳು.

SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಲಸಿಕೆಗಳು SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಲಸಿಕೆಗಳು SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಶಿಶು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ವರದಿಗಳು ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಲ್ಯದ ಲಸಿಕೆಗಳು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಲಸಿಕೆಗಳು SIDS ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. SIDS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು:

• ತೊಟ್ಟಿಲುಗಳು
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ
• ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು

SIDS ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ. SIDS ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.

SIDS ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

SIDS ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. SIDS ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸೋಣ!

• ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸೈಡ್‌ಕಾರ್, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಹೊಸ ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದು ಮಗುವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಿಗಳ ನಡುವೆ ಬೀಳಲು ಬಿಡದಂತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಬಾರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಸದಂತೆ ಇರಬೇಕು.
• ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದ್ದು, ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಜಾಗದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಬಂಪರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೇವಲ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಹಾಳೆ ಸಾಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ - ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಂಕೇತ ನೀಡಿದಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಗು ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

SIDS ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ:ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿಗೆ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡಿ: ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಅಥವಾ ಅವರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಡಿ: SIDS ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಾಧನಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಮಯ" ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಥವಾ ಇತರ ವಯಸ್ಕರು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಆಟವಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೆಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪ್ಲಾಜಿಯೊಸೆಫಾಲಿ) ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು?

SIDS ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು. ಈ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಓಹ್, SIDS ನಿಜಕ್ಕೂ ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದು. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸಿ.

ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. SIDS ನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಸಹನೀಯ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ.