ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಭಯ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಅದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ
ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಎಂಬ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆ ಎರಡು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆಯೇ ಇವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಭೀತರಾದಾಗ, ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್, ತ್ವರಿತ ಸ್ಫೋಟದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಘಾತದಂತೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು
'ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು (ಅಂದರೆ ಹೋರಾಟ) ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗಲು (ಅಂದರೆ ಓಡಿಹೋಗಲು) ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್.
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅಥವಾ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ,
ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ ಎಂಬ ಗೆಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೋ ಇದೆ,
ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಗೆಡ್ಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ,
ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಕೋಟಿನ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನೀವು
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ ಇದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೀವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಈ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?
ಭಯ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ನ ವಿಪರೀತ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಓಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ "ತುರ್ತು ಮೋಡ್" ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ: ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಕೃತಿ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ: ಶಾಂತವಾದ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿವೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,
ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅಂದರೆ "ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್" ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ .
- ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ . ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತವು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. (`ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ`). ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಂತೆ.
- ನೀವು ನಡುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಸಾಹಸಮಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ:
- ಬಂಡೆ ಹತ್ತುವುದು
- ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್
- ಜಿಪ್ ಲೈನಿಂಗ್ (ಹಗ್ಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು)
- ಬೇಸ್ ಜಂಪಿಂಗ್ - (ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾರಾಚೂಟ್ ಬಳಸಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತೀರಿ!)
ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಅಥವಾ ಯೋಜಿಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ.
- ನೀವು ಹಠಾತ್ ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದಾಗ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಡುಗಿಸುವ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ (ಅದನ್ನು ದೆವ್ವವನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ!).
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಹಾಗಾಗಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಎಂಬ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ,ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ