ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ( ಅಟೆನ್ಷನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ) ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಇವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಬೇರೆ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಯಾರಾದರೂ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಕಾರಣ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.
ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ADHD ಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸ್ಥಿತಿ / ಕಾರಣ | ಅದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೀತಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ (ಉದಾ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವು) | ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. |
| ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು | ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಪಸ್ಮಾರದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಗಮನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಲೋಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. |
| ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದಾಗ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್), ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಚಡಪಡಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ADHD ಯ ಹೈಪರ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. |
| ಸೀಸದ ವಿಷತ್ವ | ಸೀಸವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಯೋಚಿಸಿ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಜಾಗರೂಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ADHD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. |
| ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ | ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ (ಆತಂಕ) ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ (ಖಿನ್ನತೆ), ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ಇವೆರಡನ್ನೂ ADHD ಯ ಅಜಾಗರೂಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. |
| ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು | ಓದುವ ಅಥವಾ ಬರೆಯುವ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಮಗು (ಡಿಸ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ) ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ADHD ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. |
| ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಳಕೆ | ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ADHD ಯಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು. |
ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಈಗ ನಾವು ADHD ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ADHD ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 75% ರಷ್ಟು ಜನರು ADHD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
| ಅನಾರೋಗ್ಯ | ಅದು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ |
|---|---|
| ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ | |
| ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು | ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 19% ರಿಂದ 37% ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. |
| ಆತಂಕ | ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 25% ರಿಂದ 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. |
| ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನ | ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 32% ರಿಂದ 53% ರಷ್ಟು ಜನರು ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. |
| ಇತರ ಔಷಧ ಬಳಕೆ | ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್ನಂತಹ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯು 8% ಮತ್ತು 32% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ | |
| ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು | ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಐದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. |
| ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ನಡವಳಿಕೆ/ವಿರೋಧಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) | ಇದರರ್ಥ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ, ಇತರರಿಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧಿಕ ವರ್ತನೆ. ಇವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. |
| ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ | ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಇವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 21% ಮಕ್ಕಳು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ (ADHD ಇಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2% ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ). ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಓದಿದ ನಂತರ, ಯಾರಾದರೂ "ನಾನು ಅಜಾಗರೂಕ, ನಾನು ತುಂಟ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಮೇಲಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಅದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಾತ್ರವೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಯಂತೆಯೇ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ADHD ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು (ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ) ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಸುದ್ದಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ