ನಿಮಗೆ AS ಇದ್ದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದೆಯೇ? (ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗಳು) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ AS ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ರೋಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹದಗೆಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಉಲ್ಬಣ' ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, AS ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

AS 'ಭೇದನ' ಎಂದರೇನು? ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾದ, ಪುಸ್ತಕದಂತಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅನಿಸುವ ರೀತಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಅವರ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಅವರ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಿನ ಕಳೆದರೂ, ಆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು 'ಉರಿಯೂತ'ದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ರೋಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ . ಈ ಉರಿಯೂತವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನೀವು AS ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಸಣ್ಣ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು AS ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• ಗಾಯ: ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯವಾದರೂ ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ರೋಗವು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿ ಹದಗೆಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ಉಲ್ಬಣ'ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು, ಅಂದರೆ NSAID ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಔಷಧಿಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು 'ಬಯೋಲಾಜಿಕ್' ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆ ಔಷಧಿಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು: ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್: ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ:

• ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ: ಈ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.