ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ 52 ವರ್ಷದ ರಮೇಶ್ ಅವರು ಬಂದಿದ್ದರು. "ದೋಸ್ತ್, ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೆ ಸಾಕು ಎದೆ ಬಿಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತಮ್ಮ ಕಷ್ಟ ಹೇಳಿಕೊಂಡರು. ನಾವು ಅವರ ಬಿಪಿ, ಇಸಿಜಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಗೊತ್ತಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ (Atherosclerosis) ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಎಂದಾದರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಈ ಮೌನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿ ತಾನೇ?
📌 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದರೇನು?: ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ (Plaque) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳು 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊರಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳು: ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack), ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಕಾಲಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...
ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಪೈಪ್ಗಳಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪೈಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಚಿ ಅಥವಾ ಕೊಳೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀರಿನ ಹರಿವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಹೌದಲ್ವಾ? ಅದೇ ರೀತಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ (Arteries) ಗೋಡೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶೇಖರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಅಥೆರೋಮಾ (Atheroma) ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಧೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳದ ಒಳಭಾಗ (Lumen) ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಿಗಬೇಕಾದ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಸ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ನೀರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲೂ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಡೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಅಂದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ವಾ?
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಲು ಈ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲ್ಲುವ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚು.
ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಒಡನಾಟ, ಹೊರಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ ತಾನೇ?
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ರಕ್ತನಾಳದ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ...
ಮುಂಚೆಯೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸುಮಾರು ಶೇಕಡಾ 70ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಗಂಟೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ:
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ - Coronary Artery Disease ಅಥವಾ CAD)
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ವಿಪರೀತ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ.
- ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಅನಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದಂತಾಗುವ ಎದೆ ನೋವು (Angina).
- ಈ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡ ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಕಡೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿಢೀರ್ ಮೈಯೆಲ್ಲಾ ಬೆವರುವುದು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಮೆಸೆಂಟೆರಿಕ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ - Mesenteric Ischemia)
ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ:
- ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಬರುವಂತೆನಿಸುವುದು.
- ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುವುದು.
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು (ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ - Peripheral Artery Disease ಅಥವಾ PAD)
ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ:
- ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು (Intermittent Claudication). ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನೋವು.
- ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದು.
- ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಾದರೆ ಅವು ಬೇಗನೆ ವಾಸಿಯಾಗದಿರುವುದು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ (Renal Artery Stenosis)
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಉಂಟಾದರೆ:
- ಎಷ್ಟೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಾರದ ತೀವ್ರವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (High BP).
- ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಊತ (Edema).
- ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ.
ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ (ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ - Carotid Artery Disease)
ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ದಾಳಿಗೆ (TIA) ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು:
- திடீர் ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
- ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗ ಜೋತುಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ವಕ್ರವಾಗುವುದು.
- ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪದಗಳು ತೊದಲLುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಆಗದಿರುವುದು.
- ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಾಣದಂತೆ ಆಗುವುದು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಇದರ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೌದಲ್ವಾ? ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಾದರೆ:
- ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಳ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದು ನಾಳಗಳ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ: ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಸೊಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಮಧುಮೇಹ (Diabetes): ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ನಾಳಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ರೋಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು:
- ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಹಾನಿ (Endothelial Damage): ರಕ್ತನಾಳದ ಒಳಪದರವು (Endothelium) ಹಾನಿಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಯಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತಕಣಗಳು ಬಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಗೆರೆಗಳು (Fatty Streaks): ಇದು ರೋಗದ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಗುರುತು. ಇಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಗೆರೆಗಳಂತೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ (Plaque Growth): ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೇರಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ (Plaque) ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೊಂದು ನಾರಿನ ಹೊದಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲೇಕ್ ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು (Plaque Rupture & Thrombosis): ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊದಿಕೆ ಒಡೆದುಹೋದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ (Clot). ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲವೇ ಇದು?
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು (Risk Factors) ಯಾವುವು?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ:
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ (Risk Factor) | ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? |
|---|---|
| ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ | 45 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 55 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ (Genetics) | ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. |
| ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬಿಪಿ | ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಗಿ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. |
| ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು | ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. |
ಇದು ಯಾವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ (Complications) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಒಮ್ಮೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ ಅದು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ತೊಡಕುಗಳೆಂದರೆ:
- ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಮತ್ತು ಎದೆನೋವು (Angina).
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke) ಹಾಗೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಿದುಳಿನ ದಾಳಿ (TIA).
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಂತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ (Gangrene) ಆಗುವ ಅಪಾಯ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ (Chronic Kidney Disease).
- ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಬ್ಬಿ ಒಡೆಯುವ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್ (Aneurysm) ಸಮಸ್ಯೆ.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಹಂತದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ದೈಹಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಇಟ್ಟು ವಿಶೇಷ ಶಬ್ದವನ್ನು (Bruit) ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (Lipid Profile): ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL), ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರಿಯಲು.
- ಇಸಿಜಿ (ECG) ಮತ್ತು ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (Echocardiogram): ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
- ಟ್ರೇಡ್ ಮಿಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ (TMT): ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.
- ಸಿಟಿ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ 2D ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು.
✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಮತ್ತು ❌ ಮಾಡಬಾರದು
- ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು (Walking) ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.
- ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು: ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು.
- ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಮಾಡಬಾರದು: ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಗುಟ್ಕಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಮಾಡಬಾರದು: ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾಮ್ ಆಯil, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಮೈದಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮಾಡಬಾರದು: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
🚨 ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು? (Red Flags)
ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತುರ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ತಳಮಳಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತುರ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಾಗಿ 108 (ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್) ಅಥವಾ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಹಾಗೂ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (Emergency) ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ:
- ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬಿಗಿತ, ಭಾರ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು.
- ದಿಢೀರ್ ಎಂದು ಉಸಿರಾಟ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂತಂತಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವುದು.
- ಮುಖ ಸೊಟ್ಟು ಬರುವುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಿಢೀರ್ ಶಕ್ತಿಗುಂದುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತೇ ಬಾರದಿರುವುದು.
- ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ಬಳುಕುವುದು.
💡 ಮನೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುವ ಕಾಯಿರೆಯಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸುತ್ತಿರಿ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.