ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರೇ? "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೃದಯ"ದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣವೇ?

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೃದಯ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ - ಇಕೆಜಿ) ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದರಿಂದ, ಎರಡರ ನಡುವಿನ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಲ್ಲ.

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ ಎಂದರೇನು?

ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

• ಇದು ಆಟಗಾರರು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ಸ್ಥಳವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಗಿಂತ ಎಡ ಕುಹರದ ಗೋಡೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ಹಾಗಾದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಭಯಪಡುವಂಥದ್ದೇನೂ ಅಲ್ಲ.

• ಇದರಿಂದ ಆಟಗಾರರು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ಜಾಗವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಡ ಕುಹರದ ಗೋಡೆಯು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿಯಲ್ಲಿರುವಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೃದಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಮಾರು 2% ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರು, ದೂರದ ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇತರ ಜನಾಂಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಪ್ಪು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಓಡುವಾಗ, ಈಜುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಭರಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕೋಣೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಡ ಕುಹರವು ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಭರಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ತೂಕ ಎತ್ತುವವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕುಹರವೂ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಸ ಸವಾಲಿಗೆ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೃದಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಮತ್ತೊಂದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ದೂರದ ಓಟ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಎಡ ಕುಹರದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಕೆಲವು ಆಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ರೋಯಿಂಗ್
• ಈಜು
• ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ - ಇದು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಓಟ

ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇದು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು . ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ:

• ಹೃದಯದ ಗೊಣಗಾಟವು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಕೇಳುವ ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಶಬ್ದವಾಗಿದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶಬ್ದಗಳು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ) - ಅಂದರೆ, ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ಬಡಿತಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ.

ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (EKG/ECG): ಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ಇದು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳ ಗಾತ್ರ, ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕವಾಟಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಯೋಪತಿಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಹೃದಯದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯದ ಎಂಆರ್ಐ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದನ್ನು ಸಹ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೃದಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿಯಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಆಟಗಾರನ ಹೃದಯ ದೂರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರ ಹೃದಯಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪ್ರಕಾರ, ಹಿಂದಿನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಜನರು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸುಮಾರು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಎಡ ಕುಹರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವು ತೀವ್ರವಾದ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು" ವಿಶೇಷವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಹೃದಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವರ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ತರಬೇತಿಯು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯವು ಉಳಿಯಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ/ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನಿಸುವುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ (ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ) ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ (ಉದಾ. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು, ತೋಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದವಡೆಗೆ ಹರಡುವುದು, ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ), ತಡಮಾಡದೆ 1990 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ತುರ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದಿರುವುದು, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ:

• "ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆಯೇ?"
• "ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?"

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ, ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿ ಇರಬಹುದೆಂಬ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಹೃದ್ರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೇ? (ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.)

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಸಂದೇಶವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು "ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಹೃದಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿಯಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹೃದಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ!