ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ನೀವು ಕೇಳಿರದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ . ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಕಟ್ಟಲು ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಈಗ, ಈ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ B12, ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B9 (ಫೋಲೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಈ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಮೂರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆಲಸಗಾರರಂತೆ, ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ . ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ (ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳಗಳು) ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಎಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು 5 ರಿಂದ 15 ಮೈಕ್ರೋಮೋಲ್‌ಗಳ (5-15 mcmol/L) ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನೋಡೋಣ, ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಮೆಥಿಯೋನಿನ್: ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವೂ ಹೌದು. ಇದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೂ ಹೌದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ರಕ್ಷಕನಂತಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಸಿಸ್ಟೀನ್: ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಸ್ಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುವುದರಿಂದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು: ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ: ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಡಿ ಸೇದುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ತಂಬಾಕು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಇವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಪ್ರಮಾಣವು 50 mcmol/L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ , ಅದು ನಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹೃದಯದಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳಂತೆ. ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ತುಕ್ಕು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ, ನೀರು ಹರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ (ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಅವು ಕಿರಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ."

ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಹಾನಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ (ಇದು ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವು 5 ರಿಂದ 15 mcmol/L ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

• ಸೌಮ್ಯ: 15 ರಿಂದ 30 mcmol/L ನಡುವೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ: 30 ರಿಂದ 100 mcmol/L ನಡುವೆ.
• ತೀವ್ರ: 100 mcmol/L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಮಟ್ಟಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೋಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಬಿ 6, ಅಥವಾ ಫೋಲೇಟ್ (ಬಿ 9) ಕೊರತೆ: ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಸಿವೈ) ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಸಿವೈ) ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ: ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟಿನೂರಿಯಾ: ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ಒಂದು ಚರ್ಮ ರೋಗ.

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು?

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಪೂರಕಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳು
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪ) ಪೂರಕಗಳು

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು:

• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ (ನಡಿಗೆ, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹವು) .
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಬಳಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೀನ್ (Hcy) ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾವು ಇಂದು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ:

• ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಬಿ12 ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ (ಬಿ9) ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅಪಧಮನಿ ಹಾನಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ (Hcy) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಊಹಾಪೋಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!