ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ , ಶೀತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜ್ವರವು ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಲೋಕ್ಸಾವಿರ್ ಮಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕ್ಸೋಫ್ಲುಜಾ ಎಂಬ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾಲೋಕ್ಸವಿರ್ ಮಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲ್ ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಔಷಧಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ಈ ಔಷಧಿ (ಬಾಲೋಕ್ಸಾವಿರ್ ಮಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲ್) ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಔಷಧವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ಅಮಾನತು `(ಇದು ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್ ಆಗಿ ಬರುವುದರಿಂದ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ . ನಂತರ, ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮೌಖಿಕ ಸಿರಿಂಜ್, ಚಮಚ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಬಳಸಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಡಿ. ಅಳತೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಡೋಸ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದ ವಸ್ತುಗಳು!
ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಇದು. ಈ ಔಷಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
| ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು | ಉದಾಹರಣೆಗಳು (ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ) |
|---|---|
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು. |
| ಕಬ್ಬಿಣ | ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು. |
| ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ | ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು. |
| ಸೆಲೆನಿಯಮ್ | ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು. |
| ಸತು | ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು. |
ಸರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ . ಅಥವಾ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ನೀವು ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದಾದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು | |
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಊತದಂತಹ ಏನಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ , ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. |
| ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. | |
| ಅತಿಸಾರ | ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ. |
| ತಲೆನೋವು | ತಲೆನೋವು. |
| ವಾಕರಿಕೆ | ವಾಂತಿ ಆಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ವಾಂತಿ | ವಾಂತಿ. |
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
- ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ . ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (20 ರಿಂದ 25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮೂಲ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಪಡೆದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸದಿದ್ದರೂ, 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು.
- ವಿಲೇವಾರಿ: ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಡವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ದಾನ ಮಾಡುವುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಾಲಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬಳಸಿದ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸದಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆರೆಸಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬಾಲೋಕ್ಸಾವಿರ್ ಮಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲ್ ಎಂಬುದು ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ) ಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ , ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಇದು ವಾರ್ಷಿಕ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಿಶೇಷ ಅಳತೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಊತದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ