ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ... ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಸಮಯವು ಅವರು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಹಿಂದಿನಿಂದ ದಮನಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಹಳೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುವಂತಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಾಟಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಭೂತಕಾಲದ ಕರಾಳ ನೆರಳುಗಳು ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವು ಮಹಿಳೆಯ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹಳೆಯ ನೋವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಮರಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ 'ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು' ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅವರ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಘಟನೆಯು ಅವರಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಳಬಹುದು, ಭಯದಿಂದ ಕುಗ್ಗಿ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು, ಮದುವೆಯಾಗಲು ಸಹ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೇ?

ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ, ಆ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಇತರರು ನೋಡಬಾರದು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೊಡ್ಡ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ 'ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ' ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆ ಅವರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು (PTSD) ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೆರಿಗೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಅಕಾಲಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು).

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಭಯ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಗಂಡು ಮಗುವಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣ

ಇದು ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸತ್ಯ ಹೇಳಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಗುವಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ ಅವನು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆ ಭಾವನೆಯು ಆ ಹಳೆಯ ಕರಾಳ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು.