ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಂದೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಪುಟ್ಟ ಅತಿಥಿಯೊಬ್ಬರು ಬರಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ನೀವು ತಂದೆಯಾಗಲಿದ್ದೀರಿ! ಆ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?", "ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೇನು?" ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವಾಗಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಂದೆಗಳಿಗೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಡ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ತಂದೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲರ ಗಮನವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಅವಳು ಹೊರುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯಾಗಿ, "ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ.

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು . ನೀವು ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ತಂಡದ ಆಟ. ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ದೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೂ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಊಹಿಸಿ, ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ತೋಟವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಈಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದ ವಸ್ತುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೊಟ್ಟಿಲು, ಬದಲಾಯಿಸುವ ಟೇಬಲ್, ನರ್ಸಿಂಗ್ ರಾಕರ್, ಬಾಸಿನೆಟ್, ಸ್ವಿಂಗ್, ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ ಸೀಟ್, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸ. ಗೋಡೆಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಬಣ್ಣದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕಾರಣ, ಆ ಕೆಲಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಅವಳ ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ಅವಳು ಬಳಸುವ ದೊಡ್ಡ ದೇಹದ ದಿಂಬಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಂದು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು . ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

ಹಿಂದೆ, ತಂದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಸಮಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಹ ತಂದೆಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದಿನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ 28 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಂತರ 36 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದಿನದಂದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅದು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಎರಡು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತಳಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಂತರ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. "ಇಲ್ಲ, ಪ್ರಿಯೆ, ನೀನು ದಪ್ಪಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಗುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಳಗಾಗಲಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಂಡನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ದಿನ - ಹೆರಿಗೆ (ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಫಿನಾಲೆ)

ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ಮಗು ಎಲ್ಲಿ ಜನಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವೇನು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆ ತರಗತಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ದಿನ ಬಂದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅದು ಎರಡನೆಯದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾದವಳು ಸುಮಾರು 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ನೀಡಿ.

ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗದರಿಸಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೂ , ನೀವು ಈ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಧಾರಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಕ್ಷರದಲ್ಲಿದೆ. ತಾಯಿ ಕೂಡ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಕಥೆಯ ನಿಜವಾದ ನಕ್ಷತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು.