ಹೊಸ ಅಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋಯುತ್ತಿವೆಯೇ? (ಸ್ತನ ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಸ್ತನಗಳ ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ "ಸ್ತನ ಹಿಂತೆಗೆತ" ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಸ್ತನಗಳ ಊತ" ಎಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೊದಲ ಹಂತದಿಂದ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ತನ ಊತವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಈ ಊತವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು:

• ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳು ಊತಗೊಳ್ಳುವುದು.
• ಸ್ತನ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಅವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.
• ವಿರಳವಾಗಿ, ಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಊತವು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಒಂಬತ್ತು ಅಥವಾ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಊತವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಉರಿಯೂತ (ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್) ಅಥವಾ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್) ಜೊತೆಗೂಡಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ನಂತರ ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಊತ (ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹಾಲು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ (ಹೈಪರ್ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಹೈಪರ್‌ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ (ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ) ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಗಳ ಊತವು ಹೈಪರ್‌ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಗುಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು?

ಸ್ತನಗಳ ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ತನದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ಊತವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ತನವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉರಿಯೂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (IBC) ಬೇಗನೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ತನ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸ್ತನ ಊತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ - ಬಣ್ಣರಹಿತ, ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಹೈಪರೆಮಿಯಾ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಸ್ತನಗಳ ಊತವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ / ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ತನ ಊತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ನೋವಿಗೆ `(ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್)` ಮತ್ತು `(ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್)` ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿ . ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ, ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ (ಗಡ್ಡೆಗಳು ಇರುವಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• "ರಿವರ್ಸ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ನಿಂಗ್" ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಅರೋಲಾದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೃದುವಾದ, ಸಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ದೂರ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿ. ಇದು ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ (ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ರಾದಿಂದ ಬರುವ ಒತ್ತಡವು ಸ್ತನಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಇಲ್ಲ, ಸ್ತನಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಉಗುಳುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀವು ಎದೆಹಾಲು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ . ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಹಾಲು ಉಗುಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಪಂಪ್ ಅಲ್ಲ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪಂಪ್ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸ್ತನ ಊತ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಈ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತನ ಊತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸ್ತನಗಳ ಊತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸ್ತನಗಳ ಊತದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಔಷಧ ತಜ್ಞರು (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು) ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ , ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ :

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಊದಿಕೊಂಡ ಸ್ತನಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

` ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಊತ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ತನ ನೋವು, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್, ಸ್ತನ ಊತ