ನಿರುಪಮಾ (25 ವರ್ಷ) ಕಳೆದ ಮಂಗಳವಾರ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಹೊಸ ತಾಯಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
"ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ, ನನ್ನ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಅಳುತ್ತಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡಲು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಿರುಪಮಾ ತನ್ನ ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಳು.
ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ ವಿವರಿಸಿದೆ: "ನಿರುಪಮಾ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಏಕಕಾಲಿಕ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶ (ಅರಿಯೋಲಾ) ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು 'ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ' (ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ) ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲು ಹರಿಯಲು , ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಸ್ತನಗಳ ಎಂಗಾರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ."
🚨 ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು
ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:
- ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಮೃದುತ್ವ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಜ್ವರ (ಇದು ಸ್ತನ ಸೋಂಕಿನ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು).
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ನೋವು.
- ಮಗುವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಗಾಢ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರ, ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
- ಜನನದ ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಮಗುವಿನ ಜನನ ತೂಕವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಲು ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಕಳಪೆ ಲ್ಯಾಚ್: ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಆವರ್ತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು: 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸದೇ ಇರುವುದು.
- ಕೃತಕ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳ ಬಳಕೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕುಡಿಯುವ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯ: ತಾಯಿ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಲೆಟ್-ಡೌನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್" ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು: ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಹರಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಸ್ತನವು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮಗುವು ಹೀರುವಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹಿಂಡಿ.
3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿ: ಮಗು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ (ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿವ್ ಫೀಡಿಂಗ್) ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
4. ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇರಿಸಿ. ತೊಳೆದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಲಾಚಿಂಗ್
- ಎದೆಯಿಂದ ಎದೆಗೆ: ಮಗುವಿನ ಎದೆಯನ್ನು ತಾಯಿಯ ಎದೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಮಗುವಿನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಗಲ್ಲ: ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಬೇಕು.
- ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದು: ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು
| ✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು) | ❌ ಮಾಡಬಾರದು |
|---|---|
| ಸ್ತನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಬಿಡಿ. | ನೋವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ (ಇದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು). |
| ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. | ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ನೀಡಲು ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. |
| ಸ್ತನಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸ್ತನವನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. | ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಂಡರ್ವೈರ್ ಇರುವ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
❓ ನಿಮಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು)
ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ▼
ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು ಒಣಗಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್, ಸ್ತನ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ? ▼
ಹೌದು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸೋಂಕಿತ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರಾಶೆಯ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು? ▼
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ನೋವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಯಾವುವು? ▼
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ