ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದರ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಗು ಜನಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು 2 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಛೇದನದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಈ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಯು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ : ಇದು ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ರಾವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು `(ಲೋಚಿಯಾ)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಗಾಯದ ಸುತ್ತ ತುರಿಕೆ: ಗಾಯದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ.
- ವಾಕರಿಕೆ : ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. "ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ" ಎಂಬ ಸಲಹೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ , ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಗಂಜಿ) ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೋವಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿವೆ. ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ನಗಬೇಕಾದರೆ, ಕೆಮ್ಮಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಸೀನಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು "ಸರಿ, ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಇವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಜ್ವರ | ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ 100.4°F (38°C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. |
| ಗಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು | ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯ ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ. |
| ಗಾಯದ ಸೋಂಕು | ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪಾಗಬಹುದು, ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೀವು ತರಹದ ದ್ರವವು ಹೊರಹೋಗಬಹುದು. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು | ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು. |
| ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಭಾರೀ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು) ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸ್ರಾವ. |
| ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಲು ಮಾತ್ರ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ (ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು). |
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಆಶಿಸಿರಬಹುದು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಆದರೆ ಈ ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಳುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಡಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಜ್ವರ, ಗಾಯದ ಊತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ