ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಕೆಫೀನ್ ಓವರ್ ಡೋಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್, ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾದಕತೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ವಿಷತ್ವ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಷ .

ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾಗರೂಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಥವಾ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಿತಿ ಇದೆ. ನೀವು ಆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

"ತುಂಬಾ" ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ?

ಅಮೆರಿಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು 12 ಔನ್ಸ್ ಕಪ್ ಕಾಫಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, FDA ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು (ಹೃದಯ ಬಡಿತ)
• ತಲೆನೋವು
• ಆತಂಕ
• ಚಡಪಡಿಕೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ (ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ)
• ಅತಿಸಾರ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ)
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
• ಗೊಂದಲ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ .

ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಾಫಿ
• ಚಹಾ
• ಸೋಡಾದ ವಿಧಗಳು
• ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಯಾರಕರು ಇತರ ಹಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!), ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ತಿಂಡಿಗಳು
• ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕೆಲವು ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು (OTC)
• ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಪೂರಕಗಳು (ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು)
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಕೆಫೀನ್ ಭರಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದ ತೊಡಕುಗಳೇನು?

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ)
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ (ಚಯಾಪಚಯ ಆಮ್ಲವ್ಯಾಧಿ)
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ
• ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ
• ಹೃದಯ ಹಾನಿ

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ, ತಿಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ (ಎಷ್ಟು ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರು ಇಕೆಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್) ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಇಂಟ್ರಾವೀನಸ್ (IV) ದ್ರವಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧ
• ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ದೇಹವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಡಯಾಲಿಸಿಸ್
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಡಿಫಿಬ್ರಿಲೇಷನ್

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರರಿಂದ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು
• ತೂಕ
• ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದಿಂದ ನೀವು ಸಾಯಬಹುದೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಷ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ (ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು) ಎಂದು ನೋಡಲು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ (USDA) ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಪ್ರಾಶನದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ 1990 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ತುರ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸದ ಹೊರತು, ನೀವೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು 1.800.222.1222 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ (ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ವಿಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

` ಕೆಫೀನ್, ವಿಷ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ, ಲಕ್ಷಣಗಳು