ನಮ್ಮ ಜನ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧಿ ನುಂಗುತ್ತಾರೆ.

"'ಆ ವೈದ್ಯರ ಔಷಧಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ... ಈ ಒಂದು ಶಾಟ್ ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯುತ್ತಮರು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಡೀ ಚೀಲ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ!' - ಈ ಕಥೆ ನಿಮಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಸರಿ? ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಾವು ಬಳಸುವ ಆ ಮಾತ್ರೆ, ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಯಾವುದು? ನಾವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ?"

ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ? ಔಷಧಿ ಎಂಬ 'ಆಯುಧ'ದ ಮೂರು ಉಪಯೋಗಗಳು!

ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೊಡೆದು ಓಡಿಸಿದಂತೆ (ಚಿಕಿತ್ಸೆ): ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯಂತಹ ಶತ್ರು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ) ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ದೇಹದಿಂದ ಓಡಿಸಿ, ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸೈನಿಕರಂತೆ.

ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತೆ (ನಿರ್ವಹಿಸಿ): ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ( ಮಧುಮೇಹ , ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹವು ) ಪಳಗಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಾಣಿಯಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಆ 'ಪ್ರಾಣಿ'ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ (ತೊಡಕುಗಳು) ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಬೇಲಿ ಕಟ್ಟುವಂತೆ ( ತಡೆಯಿರಿ ): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕೆಲಸ. ರೋಗ ಬರುವ ಮೊದಲು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಲಸಿಕೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಲೇರಿಯಾ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ಹರಡಲು ಬಿಡದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ.

ಆದರೆ... ನೀವು ನಾಣ್ಯದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು! (ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು)

ಔಷಧಿಗಳು ಇಷ್ಟೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ನಾವು ಅದರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು : ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ವಿಷತ್ವ: ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ: ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳು, ತುಟಿಗಳು/ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು! ಸಮಸ್ಯೆ ಮೊದಲೇ ಹೋಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು: ನೀವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಂತಹ ಹೊಸ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು: ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು/ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ!: "ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?", "ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?", "ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?", "ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ರೋಗಿಗೆ ಔಷಧದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಡೋಸೇಜ್ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ: ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಔಷಧಿ ಕೇಳಬೇಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಕಿರಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಔಷಧ ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಔಷಧ ಕೇಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಲ್ಲ.

ಇತರರ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!: ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಔಷಧಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಿ:ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ, ನಿಖರವಾದ ಡೋಸ್. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಔಷಧ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಅಡಿಪಾಯ!

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಅದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು. ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮಟ್ಟ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸಹ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಒಂದು ರೋಗ ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟರೆ?: ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂಬ ಶತ್ರುವಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕೇ? (ವ್ಯಾಯಾಮ): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಬೇಲಿ ಕಟ್ಟಿದಂತೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು (ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸೇವಿಸುವುದು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಉಚಿತ ಔಷಧ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರ್ಕಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಾಧಾನ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಸರಿಯೇ?

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ:

ಔಷಧವು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಆಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ನೀವು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ!