ನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಈ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಇಂದು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಗು, ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಕೋಪದಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ಜೀವಮಾನದ) ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಜೋತು ಬೀಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಂದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂಬುದು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ಮುಖ ಮುದುಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಚಾಚುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರರು ಇದು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸಂಕೇತ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ .

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣವೇನು?

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ) ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು (ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ) ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ನಾವು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು. ಆದರೆ ಒರೆಕ್ಸಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ, ನಗುವಂತಹ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೂ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ:

• ಸೋಡಿಯಂ ಆಕ್ಸಿಬೇಟ್
• ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ಆಕ್ಸಿಬೇಟ್
• ಪಿಟೋಲಿಸೆಂಟ್

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಔಷಧಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು (SSRIಗಳು, SNRIಗಳು, TCAಗಳು) ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಕ್ಯಾಟಪ್ಲೆಕ್ಸಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭಾರೀ ಊಟ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಹಠಾತ್ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
• ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಇತರರು ಕಂಡುಬರುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.