ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ರಾವ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ರಾವವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆಯಂತಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ರಾವ ಅಥವಾ 'ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣ, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವಾಗ, ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಜಾರು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಂತಿದೆ. ಈ ಜಾರು ಸ್ವಭಾವವು ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ ವಿಧಾನ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

• ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ರಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಜಾರು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಂತಹ (ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ರಾವವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು 100% ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಸ್ರಾವದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವೆ ಅನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಂತೆ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು:ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಂತೆ. ನೀರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಜುಗಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈಜಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀರಿನ ಬದಲು ಮಣ್ಣಿನಂತಹ ದಪ್ಪವಾದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಹೀಗೇ. ವೀರ್ಯ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೀರ್ಯ ಚಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಜಾರುವಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೀರ್ಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

2. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಎರಡನೆಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವೀರ್ಯ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಲೋಳೆಯು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಕಾವಲುಗಾರನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಲ್ಲರ ದೇಹವು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ರಾವಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಚಾರ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವು "ಫಲವತ್ತಾದ" ಲೋಳೆಯನ್ನು (ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಂತೆ) ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಲೋಳೆಯು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

28 ದಿನಗಳ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ದಿನಗಳು 1-5: ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅವಧಿ.
• 6-9 ದಿನಗಳು: ಮುಟ್ಟು ನಿಂತ ನಂತರ. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ.
• 10-14 ದಿನಗಳು: ಸ್ರಾವ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕೆನೆಯಂತೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಂತೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಂತೆ ಜಾರುವಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಕಿಟಕಿ.
• 15-28 ದಿನಗಳು: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಸ್ರಾವವು ಮತ್ತೆ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನವರೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ಸ್ವರೂಪದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು)
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STI ಗಳು)
• ಇತರ ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾ., ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್)
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು
• ಒತ್ತಡ
• ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?

ಅಸಹಜ ವಿಸರ್ಜನೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ರಾವವು ಆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಇರುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಬಹುತೇಕ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ)
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಹಸಿರು, ಬೂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಯೋನಿ ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಜಿಗುಟಾಗಿದೆಯೇ, ಜಾರುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸ್ರಾವದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

3. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ: ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ ಒರೆಸಿದ ನಂತರ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಮೇಲಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಇದು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಖಲಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ರಾವದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು "ಒಣ," "ಕೆನೆ," "ನೀರಿನ," ಅಥವಾ "ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗ" ದಂತಹ ಪದಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ರಾವವು ಜಾರುವ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಂತೆ ಕಾಣುವ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಅದರ ಫಲವತ್ತಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.