ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮುರಿದಿದೆಯೇ? ಕೋಲ್ಸ್‌ನ ಮುರಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಆಕಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮುರಿತವಾಗಿದೆ.

ಕೋಲ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಲ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ರೇಡಿಯಸ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮುರಿತ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಕೈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮುರಿತ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಣ್ಣ ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮುರಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಮುರಿತವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಮುರಿತದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಮೂಳೆ ಮರುಜೋಡಣೆ: ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಊತ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.

• ಎರಕಹೊಯ್ದ ಹಾಕುವುದು: ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು 6-8 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಎರಡನೇ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಹಾಕಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಊತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತಪಾಸಣೆಗಳು: ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಮೂಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಿನ್‌ಗಳು, ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೂಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನೀವು ಎರಕಹೊಯ್ದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಎರಡನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ: ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ. ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ NSAID ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ .
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ:

• ಕೈ ಗುಣವಾಗಲು 8 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಮುರಿತಕ್ಕೆ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು .
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.
• ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾದರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಆರಂಭಿಕ ತೊಡಕುಗಳು: ನರಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳು: ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ( ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ) ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ( ಕೀಲುಗಳ ಅವನತಿ) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಣುಕು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮೂಳೆಯು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಯ ತುಣುಕುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮುರಿದರೆ, ಅದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.