ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಂದಿನಂತೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, 'ನಾವು ಇನ್ನೂ COVID-19 ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕೇ?' ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೀವು ವಿಮಾನ, ರೈಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಈ ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ COVID-19 ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ
ನೀವು COVID-19 ಲಸಿಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು COVID-19 ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಫಿಜರ್, ಮಾಡರ್ನಾ ಮತ್ತು ನೊವೊವಾಕ್ಸ್ನಂತಹ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ವೈರಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನೀವು ಯಾವ ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ .
ವಿಮಾನಗಳು, ಬಸ್ಸುಗಳು, ರೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (CDC) ನಂತಹ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು COVID-19 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು COVID ಪಡೆದರೆ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ದರದ COVID ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ COVID ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ವೈರಸ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು?
ನೀವು ವೈರಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
- ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದ ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ.
- ತೀವ್ರವಾದ COVID ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎಂದು ಬಂದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು.
- ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋದಾಗ 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜ್ವರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.
ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ನೀವು COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ), ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯದ ಜನರು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ:
* ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ
* ನೀವು ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ
* ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ COVID ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿದ್ದರೆ
* ನೀವು COVID ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ
ನೀವು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ 1-3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ.
- ಬಸ್ಸುಗಳು, ರೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸದ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ 3-5 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.
ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಪಾಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರಲ್ಲದ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನ | ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು |
|---|---|
| ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ | ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೀಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ವೈಪ್ನಿಂದ ಒರೆಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. |
| ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಾಹನ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ. |
| ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ (ಬಸ್/ರೈಲು) | ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ. ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ರೈಡ್ಶೇರ್/ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ (ಪಿಕ್ಮೀ/ಉಬರ್) | ಮುಚ್ಚಿದ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಪರ್ಕರಹಿತ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. |
| ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳು | ಹಡಗನ್ನು ಹತ್ತುವ ಮೊದಲು ಲಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಜನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. |
ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ COVID-19 ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ನಾವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯು ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಅಥವಾ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ . ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ COVID-19 ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸತಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ಟಿಕೆಟ್ ಬದಲಾವಣೆ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನೀವು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕುರಿತು ದೇಶದ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನವೀಕೃತ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಇತರ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ COVID-19 ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿಡಿ.
- ಬಸ್ಸುಗಳು, ರೈಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
- ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, COVID ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ COVID ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ದೇಶದ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ