ನೀವು ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ ಮೊಡವೆಗಳ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ, ಆಳವಾದ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವು ಒಳಗೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಗುಣವಾದ ನಂತರವೂ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳು ಮೊಡವೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಮೊಡವೆ . ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಎಣ್ಣೆ (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ) ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಒಳಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಇವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆಗಿಂತ ಗುಣವಾದಾಗ ಗುರುತು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇವು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಂಟು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನೀವು ನೋಡ್ಯುಲರ್ ಮೊಡವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇವೆರಡೂ ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ, ನೋವಿನ ಉಬ್ಬುಗಳು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣ	ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆ ಚೀಲ)	ಗಂಟು ಮೊಡವೆ ಗಂಟು)
ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಭಾವ	ಒಳಭಾಗವು ಕೀವು ತರಹದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರಬಹುದು.	ಇವುಗಳ ಒಳಗೆ ದ್ರವವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ದಪ್ಪ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.
ಗೋಚರತೆ	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಳಿ/ಹಳದಿ ತಲೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೆಂಪು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಮಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಮೊಡವೆಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹದಿಹರೆಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಈ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುದಿಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಬಟಾಣಿಯಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಳಿ-ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕೀವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸೋರಬಹುದು.
ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೊರಪದರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು:

ಹೊರಗೆ
ಬಟ್
ಎದೆ
ಕುತ್ತಿಗೆ
ಭುಜಗಳು
ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು? ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು 3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ	ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೌಖಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು	ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲ್ಮೈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು/ಜೆಲ್‌ಗಳು	ಇವು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ (ಓರಲ್ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್)	ಇದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು / ಸ್ಪಿರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್	ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು	ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ ಗೆಡ್ಡೆಯೊಳಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು.

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ?

ಈ ರೀತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಬೇಡಿ, ಹಿಂಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಡಿಯಬೇಡಿ!

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಚರ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದಶಾಶ್ವತ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳ ಅಪಾಯವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗುಣವಾದ ನಂತರವೂ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು (ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು) ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ) ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೊರೆ ಬರುವ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ನೀವು ಬಳಸುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು, ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು "ನಾನ್‌ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕೀಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು.
ಮೇಕಪ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಡಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ದಣಿದಿದ್ದರೂ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಊದಿಕೊಂಡ, ಕೆಂಪು, ನೋವಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ.
ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಉದಾ., ತೀವ್ರ ನೋವು, ಜ್ವರ).

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮೊಡವೆಯು ಮೊಡವೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಪಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇವುಗಳಿಗೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.