ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೂ, ಈ ಶುಷ್ಕತೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಒಣ ಕೂದಲು ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಣ ಕೂದಲು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಒಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ) ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಜೀವ, ಒಣ ಕೂದಲು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? (ಲಕ್ಷಣಗಳು)
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಮಂದತೆ ( ಮಂದತೆ ): ಕೂದಲು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಅಥವಾ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮಂದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆ: ಕೂದಲಿನ ಬುಡಗಳು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಾಚಿದಾಗ, ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಉಜ್ಜಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಕೂದಲಿನ ಬುಡಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.
- ತಲೆಸುತ್ತು: ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹುಲ್ಲಿನ ರಾಶಿಯಂತೆ.
ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಒಣ ನೆತ್ತಿ | ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ | ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ | ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಶುಷ್ಕ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮುದ್ರ, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಕೂದಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ | ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಬುಡವು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೊರಪೊರೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚುಗಳಂತೆ, ಈ ಹೊದಿಕೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದೊಳಗಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ (ಉದಾ. ಶಾಖ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಾಗಿ), ಅದು ಒಂದು ಹೆಂಚು ಕಳಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕೂದಲಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ) |
|
| ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾದಂತಹ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.(ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್). |
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಶೀತದಿಂದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಲಸ್ಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? (ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು)
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಲೋ-ಡ್ರೈ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ: ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪೊರೆಯ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಬಳಸುವ ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಮೌಸ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ: ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕೂದಲು ಮಂದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ನೀವೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಒಣ ಕೂದಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಶಾಂಪೂ, ಕಂಡಿಷನರ್) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸೂರ್ಯ, ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಗರ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆಯಂತೆಯೇ, ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಣೆಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ