ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾದಂತೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಒಂದು ವಿಧದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್
ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು ಬಾಸಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ . ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?
ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
- ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ತೂಕ ಆಧಾರಿತ ಡೋಸಿಂಗ್: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ (2.2 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) 0.2 ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 80-130 mg/dL ನಡುವೆ) ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ . ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ನಿಮಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
2. ಊಟ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಶಾರ್ಟ್- ಅಥವಾ ಕ್ಷಿಪ್ರ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್)
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬೋಲಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಇಡೀ ದಿನದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?
ಡೋಸೇಜ್ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಊಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ.
- ನಿಗದಿತ ಡೋಸ್:ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು 4-6 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2-3 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಣಿಕೆ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಒಂದು ಪಿಜ್ಜಾ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 60 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 1 ಯೂನಿಟ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸುಮಾರು 10-15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಆವರಿಸುತ್ತದೆ". 10 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಂತರ ಆ ಪಿಜ್ಜಾ ತುಂಡಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 6 ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಈ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನುಪಾತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
- ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು .
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯುವುದು .
- ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿರುವುದು.
| ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) | |
|---|---|
| ಆತಂಕ | ತಲೆನೋವು |
| ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | ವಾಕರಿಕೆ |
| ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ | ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ |
| ಬೆವರುವ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ಚರ್ಮ | ವಿಪರೀತ ಹಸಿವು |
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅಳೆಯುವುದು.
1. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 70 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ , ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
4. ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ (70 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಮತ್ತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಯನ್ನು (ಉದಾ. ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು) ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಹೇಳಿ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಟು-ಕಾರ್ಬ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ. ಆದರೆ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪು ಡೋಸ್ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲೇಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
- ದೀರ್ಘ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ) ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಅನುಮೋದಿಸದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು (ಆ್ಯಪ್‌ಗಳು) ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.