ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಅತಿಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

"ಓಹ್, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ... ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು... ನನ್ನ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ನೀರಿನಂತೆ..." ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ವಾಯು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

"ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು" ಎಂದರೆ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲವು ನೀರಿನಂತೆ ಸಡಿಲವಾದಾಗ ಸಡಿಲ ಮಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ನಾವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.

ನಮಗೆ ಹಸಿವು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವೈರಸ್. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ಆಹಾರ ವಿಷ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸೇವನೆ.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಲಾರರು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು.
• ಐಬಿಎಸ್ (ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್): ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್: ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ ಬೇರೆ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ (ತುರ್ತು)
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲವನ್ನು ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವಾಗ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ. ಸರಳವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ! ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಢ ಹಳದಿ/ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂತ್ರ.
• ಒಣ ಬಾಯಿ, ತುಟಿಗಳು, ಚರ್ಮ
• ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ.
• ತಲೆನೋವು
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರು, ಜೀವನಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಗಂಜಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ), ಸೂಪ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• BRAT ಆಹಾರ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಅಕ್ಕಿ (ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ)
• ಆಪಲ್‌ಸಾಸ್ (ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು)
• ಟೋಸ್ಟ್ (ಬ್ರೆಡ್)
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುರಕ್ಕನ್ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನಂತಹವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಚೀಸ್), ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.

ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಕಾರಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡರೆ, ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ?

• ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ: ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಳೆಯ, ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಅದರ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ಲಸಿಕೆಗಳು: ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಟವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.