ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಯೇ? ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು - SDOH)

ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳು (SDOH) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು (SDOH) ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಅಂಶಗಳು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟ, ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಮನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬವು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಕರ್ಯಗಳು. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು (SDOH) ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅವು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆದಾಯ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಇದ್ದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಾರು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಆದರೆ, ಸಂಬಳದ ರಜೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಾರಿಗೆ ಸೌಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಸರಿಯೇ?

ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳ (SDOH) ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ (SDOH) ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ ಮಟ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ, ಸಂಬಳದ ರಜೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು - ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಳಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ .
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ .
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಚರರು .

ಇವು ಕೆಲವೇ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ನೀವು ವಾಸಿಸುವ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಾಡುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಐದು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯು.ಎಸ್. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಐದು ವರ್ಗಗಳು:

1. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಆದಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

2.ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ: ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಲಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

3. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ: ನೀವು ಪಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.

4. ನೆರೆಹೊರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿತ ಪರಿಸರ: ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಮ ಅಥವಾ ನಗರ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಸಂದರ್ಭ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಡತನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳವರೆಗೆ. ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಸೌಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು (SDOH) ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಅವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇವು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿದೆಯೇ ?
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಖರೀದಿಸುವ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೀವು ಭರಿಸಬಲ್ಲಿರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿದೆಯೇ ?
• ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತಹ ಇತರ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಣವಿದೆಯೇ ?
• ಕೈಗೆಟುಕುವ ಶಿಶುಪಾಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಸಂಬಳದ ರಜೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ?
• ನೀವು ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೇರಬಹುದೇ ?
• ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ?

2. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಈ ವಿಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಎರಡೂ) ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎ-ಲೆವೆಲ್‌ವರೆಗೆ ಓದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಿಶೇಷ ಕಲಿಕಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆಯೇ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲಿಕಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹಣವಿದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹವಿದೆಯೇ ?

3. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಯ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

• ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಇದೆಯೇ ?
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ?
• ನೀವು ದಂತ ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ?
• ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ("ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು") ಇದ್ದಾರೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಿದೆಯೇ ?
• ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲಿರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ?
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ?
• ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಉದಾ: ವಾಹನ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ) ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ದಾರಿ ಇದೆಯೇ ?

4. ನೆರೆಹೊರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿತ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಸ್ತಾನು ಇರುವ ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದೇ ?
• ನೀವು ಹಳ್ಳಿಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹೋಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದೇ?
• ನಿಮಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶವಿದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ?
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ ?
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೈಕ್ ಲೇನ್‌ಗಳಿವೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿಗೆ/ಅಡಮಾನ ಪಾವತಿ ಕೈಗೆಟುಕುವದ್ದೇ ? (ಕೈಗೆಟುಕುವ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದ 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.)
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಸೀಸದಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ.ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಶಬ್ದದ ಮಟ್ಟ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟಡವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ (ಉದಾ. ವೀಲ್‌ಚೇರ್‌ಗಾಗಿ ಇಳಿಜಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು)?

5. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸಂದರ್ಭದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ?
• ನೀವು ದೇವಾಲಯ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಗುಂಪಿನಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೀರಾ ?
• ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ ?
• ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅವಲಂಬಿತರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ?
• ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತವಿದೆಯೇ ?
• ನೀವು ಒಂಟಿತನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ?

ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು (SDOH) ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ?

ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು BRCA1 ಅಥವಾ BRCA2 ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು - ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಕಥೆಯ ಒಂದು ಬದಿ ಮಾತ್ರ. "ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್" ಕ್ಷೇತ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ರೀತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು "ಆಫ್" ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಈ "ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್" ಬದಲಾವಣೆಗಳು "ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು" ಗೆ ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ "ಡಿಎನ್ಎ" ಅನುಕ್ರಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೀಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಇದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಂತಿದೆ.

ಜೀನ್‌ಗಳು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಆಗಬೇಕಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಷಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಸಹ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು (SDOH) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾರಿಗೆ ಕೊರತೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆದಾಯದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ನೀವು "ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ"ಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ SDOH ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆ ಗುರಿಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಈ SDOHಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ "ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಸಾಧನದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು" ಎಂದರೇನು?

ಇವು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ `ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು `ಡಿಜಿಟಲ್ ಫಾರ್ಮ್` ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಫಾರ್ಮ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಈ ಲೇಖನದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಫಾರ್ಮ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳು (SDOH) ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬಸ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೀವು ಕಾರು ಇಲ್ಲದೆ ತಿರುಗಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಳದ ರಜೆ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡನ್ನೂ ನೀಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಂದರೆ ನೀವು ಈಗ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಚ್ ಅಥವಾ ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯಂತಹ ಸಮುದಾಯ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ - ಅವರು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಹಾಗಾಗಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಬದುಕುವ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ, ಶಿಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿಲ್ಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿದ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ.
• ನೀವು ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಆಸ್ತಿ. ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯದ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳ (SDOH) ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ!

` ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಆರ್ಥಿಕತೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಪರಿಸರ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ