ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ, ಬಸ್ಸಿನ ಹಿಂದೆ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಓಡಲು, ನೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಬಳಸುವ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಜೀವ ನೀಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ, ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಫೆಮೊರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾರ್ಯವೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಪಂಪ್ನಿಂದ ತೋಟಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪೈಪ್ನಂತಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಶುದ್ಧ, ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಾಂಶದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದಿಂದ ಆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ರಕ್ತವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ರಕ್ತನಾಳವಿದೆ . ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಈ ರಕ್ತನಾಳ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಬಳಿ ಇದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತೊಡೆಸಂದು ಬಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಈ ರಕ್ತನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ, ಇದು "ಪಾಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಧಮನಿಯಾಗಿ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳವು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ: ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಭಾಗ. ಇದರಿಂದ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಣ್ಣ ಕೊಂಬೆಗಳು ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಆಳವಾದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ಎಲುಬು), ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಯ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲ್ಮೈ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ: ಇದು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದು? ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಏನು ಉಪಯೋಗ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಸುಮಾರು 1.5 ಇಂಚು) ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವು ಲಿಂಗ, ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 7-8 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಈ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ (ಕ್ಯಾತಿಟರ್) ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಬಹುದು. ಇದನ್ನು `(ಎಂಡೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಇತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಇತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತೆ, ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD) | ಇದು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ | ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. |
| ಅನ್ಯೂರಿಸಂಗಳು | ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಬಲೂನಿನಂತೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಡಿಯಲೂಬಹುದು. |
ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನಾಗಿರಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು .
- ನಡೆಯುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸ. ಈ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಗಾಯವಾದರೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ).
- ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ.
ತುರ್ತು! ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ!
ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಚಣೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ವಸ್ತು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ . ತಡವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅಂಗಚ್ಛೇದನದ ಅಗತ್ಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು.
- ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು).
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.
- ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶೀತ.
- ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅದು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ETU ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುವುದು?
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉಪ್ಪು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು "ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳವಾಗಿದೆ.
- ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ (PAD) ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು.
- ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲು ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಚುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ