ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ! ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡುವ ಮೊದಲೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ( ಮೂತ್ರ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ) ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ)" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೇರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಲ್ಲ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಅರ್ಥ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ "ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ", ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು "ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ" ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಾಗಾದರೆ ಈ "(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ)" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ? ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೂತ್ರ ಸೋರುತ್ತದೆ (ಸಿಗುತ್ತದೆ) .
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಮೂತ್ರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂತ್ರದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಈಗ ಈ "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ" ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

• ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (ಸ್ಮರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನಷ್ಟ), ಡೆಲಿರಿಯಮ್ (ಹಠಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ) ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ವಿಕಲಾಂಗತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು .ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS), ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಇದು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಕೇತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ : ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(ಸಂಧಿವಾತ)` (ಕೀಲು ನೋವು). ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ `(ಸಂಧಿವಾತ)` ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಲು, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಜಿಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೋಗಬಹುದು.
• ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು : ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಭೌತಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು : ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳು, ಕಳಪೆ ಬೆಳಕು, ಅಥವಾ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು. ವೀಲ್‌ಚೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ವೀಲ್‌ಚೇರ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶದ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕು.
• ಯೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳು : ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಮರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು : ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs) : ಇದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ : ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವುಂಟಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

"ನೋಡಿ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ."

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾರಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

• ನಿಮಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ (`(ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)`).
• ನಿಮಗೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ.
• ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು.
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು : ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಬದಲಾದಂತೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿಲ್ಲದವರಿಗೂ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?)

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಏನು? ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿಂದು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ (ಟೀ, ಕಾಫಿ) ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡಾಡಬಲ್ಲಿರಾ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ , ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ : ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು : ಇವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ.
• ಯುರೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ : ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ತಜ್ಞರಿಗೆ ("ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ") ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ("ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ") ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಧಿವಾತವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು : ಇವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಡಿಪೆಂಡೆಂಟ್ಸ್® ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಟ್ಟೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿ : ಇದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ : ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಳಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾಂಡೋಮ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ : ಇದು ಪುರುಷರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಂಡೋಮ್‌ನಂತೆ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ : ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತೆ) ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಜಾರಿಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನೋಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟಾರ್ಚ್ ಇರಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ? (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ``(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ)`ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಅಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು (`(ಸ್ನಾಯು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು)`) ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ `(ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ)` ನಂತಹ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು.

ನನಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಲಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? (ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?)

ನಿಮಗೆ "(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ)" ಇದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮೂತ್ರಕೋಶದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ : ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು), ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ , ಯಾವಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಇತ್ಯಾದಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ತರಬೇತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ : ಕೆಫೀನ್ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ), ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸೋಡಾಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ.
• ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ : ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಯಾವಾಗ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ : ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಮ್ಮುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯೂ ಆಗಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನವು ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮದ" ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುವುದು. ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ನನಗೆ ಈ "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ" ಸ್ಥಿತಿ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗ ತಿಳಿಯುತ್ತವೆ?
• ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆಯೇ ?
• ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ?
• ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಇತರ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, `(ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ)` ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಧ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯೋಣ.

• ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ (`(ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ)`): ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ನಗುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ (ಒತ್ತಡ) ಉಂಟಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು : ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಠಾತ್, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇವುಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ಅಥವಾ ಭಯಪಡದೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
• ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

` ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಷ್ಟ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ , ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ, ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ