ನೀವು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೇ ಜ್ವರ (ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರೈನೈಟಿಸ್) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿವೆಯೇ, ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಕೂಡ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ' ಹೇ ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಶೀತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೇ ಜ್ವರ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಇದನ್ನು 'ಹೇ ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕೂ ಜ್ವರಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್' ಅಥವಾ 'ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗಿನ ಉರಿಯೂತ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಾಣದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ , ಮರಗಳು, ಹೂವುಗಳು, ಹುಲ್ಲು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗಗಳು . ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆ 'ಶತ್ರು'ದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಿಸ್ಟಮಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣ, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಶೀತವೇ? ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯ. ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾವನೆ . ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಂಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ನೌಕರರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಸೀನುಗಳ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಲರ್ಜಿಯು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮರುದಿನ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ?

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ - OTC)

ಈ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಸುಡಾಫೆಡ್‌ನಂತಹ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಳಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು, ಲೊರಾಟಾಡಿನ್, ಈಗ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ

• ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು (AC) ಬಳಸಿ.
• ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಎಸಿಗಳ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ "HEPA" ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಣಗಿಸಿದಾಗ, ಪರಾಗವು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ವಾಹನದಲ್ಲಿ

• ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
• ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿ ಒಳಗೆ ಬರದಂತೆ ವಾಹನದ AC ಯನ್ನು ಮರುಬಳಕೆಯ ಏರ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ಹೊರಾಂಗಣ

• ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಪರಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ರ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.

ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇ ಜ್ವರ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ, ಸಿಂಹಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ