ನಿಮಗೆ ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? (ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ) ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮಗೂ ಸೀನುಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಧೂಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಮರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಇದನ್ನು ನಾವು ಮರದ ಪರಾಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ `ಟ್ರೀ ಪೊಲೆನ್ ಅಲರ್ಜಿ` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಮರಗಳ ಪರಾಗವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಮರಗಳು ಅರಳಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಪರಾಗವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಾಗವು ಪುಡಿಯಂತೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಅದನ್ನು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲದ ಮರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಸಣ್ಣ ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟವು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಮರಗಳಿವೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಮರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ 3 ವಿಷಯಗಳು

1. ಬಿಸಿ, ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳು

ಬಿಸಿಲು, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಒಣ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಳೆ, ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮರಗಳ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಪರಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮರ ಇರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಮರಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ಮರವು ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಎದುರಿನ ಮರದಿಂದ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ಇದನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮರದ ಪರಾಗದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

• ಪರಾಗದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ: ಇದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರ.
• ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ (AC) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಭಾಗ). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ತೋಟದ ಮರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಮರವು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮರವನ್ನು (ಉದಾ. ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ, ಪೈನ್) ನೆಡಬಹುದು.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು : ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
• ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ : ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ, ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ, ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು