ನೀವು ಸತತ ಸೀನುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿವೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಧೂಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಪರಾಧಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಂದರವಾದ ಮರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಇದನ್ನು ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮರದ ಪರಾಗಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೂಬಿಡುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮರಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಾಗವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಾಗವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಂತಿದ್ದು, ಗಾಳಿಯು ಅದನ್ನು ಹಲವು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಮರವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಸಣ್ಣ, ಅದೃಶ್ಯ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೂಬಿಡುವ ಮರಗಳ ಪರಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಯಾವ ಮರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಮರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
| ಮರಗಳ ಜಾತಿಗಳು | ಮರಗಳ ಜಾತಿಗಳು |
|---|---|
| ಬೂದಿ | ಹಿಕರಿ |
| ಆಸ್ಪೆನ್ | ಪರ್ವತ ಹಿರಿಯ |
| ಬೀಚ್ | ಮಲ್ಬೆರಿ |
| ಬರ್ಚ್ | ಓಕ್ |
| ಬಾಕ್ಸ್ ಎಲ್ಡರ್ | ಪೆಕನ್ |
| ಸೀಡರ್ | ವಿಲೋ |
| ಹತ್ತಿ ಮರ | ಎಲ್ಮ್ |
ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ 3 ಅಂಶಗಳು
1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳು
ಬಿಸಿಲು, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಣ ಪರಾಗವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಳೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ.
2. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಮರದ ಪರಾಗಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಾಮೀಪ್ಯ
ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮರವಿದ್ದರೆ, ಪರಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮರವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ: ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮರದ ಪರಾಗದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ; ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಇದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶವಿರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ, ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು). ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮರವು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮರವನ್ನು (ಉದಾ, ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಪೈನ್) ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು : ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ : ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, 'ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು'ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವಿಕೆ , ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ., ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕೆಲವು ಮರಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಾಗಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ, ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ, ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು
