⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಮರಗಳ ಪರಾಗವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಮರಗಳು ಅರಳಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಪರಾಗವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಾಗವು ಪುಡಿಯಂತೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಅದನ್ನು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲದ ಮರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಸಣ್ಣ ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟವು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಸುಂದರವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮರಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮರಗಳ ಪರಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಮರಗಳಿವೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಮರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.| ಮರದ ಪ್ರಕಾರ | ಮರದ ಪ್ರಕಾರ |
|---|---|
| ಬೂದಿ | ಹಿಕರಿ |
| ಆಸ್ಪೆನ್ | ಪರ್ವತ ಹಿರಿಯ |
| ಬೀಚ್ | ಮಲ್ಬೆರಿ |
| ಬರ್ಚ್ | ಓಕ್ |
| ಬಾಕ್ಸ್ ಎಲ್ಡರ್ | ಪೆಕನ್ |
| ಸೀಡರ್ | ವಿಲೋ |
| ಹತ್ತಿ ಮರ | ಎಲ್ಮ್ |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ 3 ವಿಷಯಗಳು
1. ಬಿಸಿ, ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳು
ಬಿಸಿಲು, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಒಣ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಳೆ, ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.2. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ. ನೀವು ಕೆಲವು ಮರಗಳ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರ್ಚ್ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಪರಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.3. ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮರ ಇರುವುದು
ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಮರಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ಮರವು ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಎದುರಿನ ಮರದಿಂದ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಇದನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.- ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಮರದ ಪರಾಗದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
- ಪರಾಗದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ: ಇದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರ.
- ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ (AC) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಭಾಗ). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ತೋಟದ ಮರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಮರವು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಪರಾಗದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮರವನ್ನು (ಉದಾ. ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ, ಪೈನ್) ನೆಡಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹಲವು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.
- ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು : ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ : ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮರದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು , ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರಣ, ಕೆಲವು ಮರ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಾಗವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿಸಿ, ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.