ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ 'ಪೆಲ್ವಿಸ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿರಬಹುದು. 'ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಕೆಲವರು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಕಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
'ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್' ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ 'ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್' ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಕಾರವಾಗಿದ್ದು, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಸೊಂಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 50% ಮಹಿಳೆಯರು "ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್" ಎಂಬ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೊಂಟದ ಮುಖ್ಯ ಆಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಇನ್ಲೆಟ್). ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಶ್ರೋಣಿಯ ಆಕಾರ | ಆಕಾರ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ | ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಆಕಾರ ಇದು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಕಾರ ಇದು. ಇದು ದುಂಡಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಆಕಾರವಾಗಿದೆ. |
| ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ | ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಕಾರ.. ಇದು ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಗಲವಾಗಿದ್ದು ಕೆಳಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಕಾರವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. |
| ಆಂಥ್ರೋಪಾಯ್ಡ್ | ಸೊಂಟವು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ . ಇದು ಇತರ ಆಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಪ್ಲಾಟಿಪೆಲ್ಲಾಯ್ಡ್ | ಇದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಆಕಾರದ ಸೊಂಟ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆಕಾರ . ಸುಮಾರು 5% ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸೊಂಟದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ (ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಇನ್ಲೆಟ್) ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಂತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದ ಆಕಾರವು ಜನನ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಗೈನೆಕಾಯಿಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಇದು ಅಗಲ ಮತ್ತು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಈ ಆಕಾರವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಆಂಥ್ರೋಪಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್‌ನಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಜನರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲಾಟಿಪೆಲ್ಲಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್: ಈ ಆಕಾರವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸೊಂಟವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು (ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಂತಹ) ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಆಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್: ಕ್ರೀಡೆಯಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ).
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ: ಅಪಘಾತದಂತಹ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಕೋಶ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದಂತಹ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್: ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? (ಲಕ್ಷಣಗಳು)
ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಡಿಸ್ಪರೇನಿಯಾ).
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯ.
- ಅಸಹಜ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಆದಂತೆ, ಅದೇ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು) ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಓಟ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.
ನನ್ನ ಸೊಂಟ ಯಾವ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಮೂಲಕವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡುವ ಮೂಲಕವಾಗಲಿ ಅವರ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಏನೆಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಲ್ಲರು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಯಾವುದೇ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗೈನೆಕಾಯ್ಡ್ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆಕಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಯಾವುದೇ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಯಶಸ್ವಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.