ಬೆನ್ನು ನೋವು? ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್? ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ (ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್)

ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಲು ಬಾಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಇದನ್ನು "ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಉಳುಕು" ಅಥವಾ "ಜಾರಿದ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ತಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ ಗುಂಪೆಂದು ಭಾವಿಸಿ (ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು 'ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ). ಈ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ 'ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ಗಳಂತೆ', ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ದುಂಡಗಿನ, ಹಾಸಿಗೆಯಂತಹ ಕುಶನ್‌ಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು 'ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಜಾಮ್ ಇರುವ ಡೋನಟ್‌ನಂತಿದೆ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರ ಕವಚ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರಭಾಗವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ಒಳಗಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಭಾಗವು ಆ ಬಿರುಕಿನ ಮೂಲಕ ಜಾರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇದನ್ನು `(ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್)` ಅಥವಾ `(ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್)` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು `ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್` ಅಥವಾ "ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವು ಹತ್ತಿರದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಮಗೆ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ (ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು) ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನು) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

ನನಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಇದೆಯೇ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ ಉಬ್ಬಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಹೊರ ಕವಚವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಒಳಗಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಸ್ತುವು ಹೊರಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರಭಾವದಿಂದಲೂ ಅವು ಛಿದ್ರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಪಘಾತಗಳು: ಹಠಾತ್ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತವು ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ತಪ್ಪಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬೆನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಂತಹ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು: ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಕೆಟ್ ನಂತಹದನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು:

• ವಯಸ್ಸು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
• ಧೂಮಪಾನ:ಧೂಮಪಾನವು ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಗನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಉದ್ಯೋಗ: ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮವಹಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವವರು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.

• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನೇರ ಕಾಲು ಎತ್ತುವ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ, ನೋವಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ಅದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್): ಡಿಸ್ಕ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಂತಹ ಮೂಳೆಗಳ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ): ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
• EMG ಮತ್ತು ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನರಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಂಕೇತಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಇರುವ 10 ರಲ್ಲಿ 9 ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:

• ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ತಣ್ಣಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಹುರಿಯುವುದು:ನೋವಿನ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಔಷಧ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, `ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್` ಅಥವಾ `ನರ್ವ್ ಬ್ಲಾಕ್` ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ "ಮೈಕ್ರೋಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ" ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್ ತುಂಡನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ!

ಈ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• 4 ಅಥವಾ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು ಅಥವಾ ಅಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಮಯ: ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.