ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ಇದೆಯೇ? (ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ / ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್) ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಡೆಯಲು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡು, ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ (ಎಲುಬು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಳೆ) ಚೆಂಡಿನ ಆಕಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಪ್ ಆಕಾರದ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ (ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ ಸಾಕೆಟ್) ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು `ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ `ಎಫ್‌ಎಐ` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. `ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್` ಎಂದರೆ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (`ಎಲುಬು`) ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ (`ಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲಮ್`) ಸಂಧಿಸುವ ಪ್ರದೇಶ. `ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಎಂದರೆ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ. ಆದ್ದರಿಂದ `ಎಫ್‌ಎಐ` ಅಥವಾ `ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್` ಅಂತಹದ್ದೇ.

ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಳಗೆ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಬಿಗಿತವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಕುಶನ್ ತರಹದ ಭಾಗ.

ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಿದಷ್ಟೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

`ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸೊಂಟ ನೋವು: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ಬಿಗಿತ: ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ, ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕುಂಟಲು ಕಷ್ಟ: ಕೆಲವು ಜನರು ನಡೆಯುವಾಗ ಕುಂಟಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸೊಂಟ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ FAI ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ.

ಈ ನೋವು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ, ಅಂದರೆ ತೊಡೆಸಂದು, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯವರೆಗೂ ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಈ ನೋವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೋ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಸುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವುದು) ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತಾಗಲೂ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಇರಿತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಿತವಾಗಬಹುದು .

ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಾಗ `ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (`ಎಲುಬು`) ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ (`ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್`) ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ ರಚನೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಈ ಅಸಹಜ ಆಕಾರದ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಈ 'ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್' ಅನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಭಾಗಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ:

• ಕ್ಯಾಮ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್: ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ (ಎಲುಬು) ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪಿನ್ಸರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್: ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ (`ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್`) ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲುಬಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಯೋಜಿತ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್: ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ `ಕ್ಯಾಮ್` ಮತ್ತು `ಪಿನ್ಸರ್` ಎರಡೂ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಾದರೂ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಿನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು .

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ``ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್'' ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ) ಆಡುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ``ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್'' ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು . ನೆನಪಿಡಿ, `FAI` ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, FAI ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬಿಗಿತವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಉಂಗುರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯು ಈ ಲ್ಯಾಬ್ರಮ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು).

ಅಲ್ಲದೆ, 'ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್' ಇರುವ ಜನರು ಆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಲನೆಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಂಗಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ (ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುತ್ತವೆ) ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ
• MRI ಪರೀಕ್ಷೆ (MRI - ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್)
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್`)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ FAI ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆಯೇ? (ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಸ್ಟ್)

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ "ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್" ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು 'ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು (ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ) ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಕಾಲನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ.

ಈ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು FAI ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಇರಬಹುದು . ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ . ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• NSAID ಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು):ಇವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್). ಇವು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾರ್ಪಾಡು: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ . ಇದು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ತುಂಬಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

FAI ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಪ್ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರಿನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು .

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, NSAID ಗಳು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.ಹೇಳಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ `ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಇದೆ? (`ಕ್ಯಾಮ್`, `ಪಿನ್ಸರ್`, ಅಥವಾ `ಸಂಯೋಜಿತ`?)
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬಹುದು?
• ನನ್ನ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ತರುವ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಸೊಂಟದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿ (ಸೊಂಟದ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮಗೆ `ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್` ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಒಂದು ಕಡೆ ನಿಮಗೆ ನಿರಾಳವೆನಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ, `ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ (ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್)` ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾದರೆ, `ಹಿಪ್ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ` ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

` ಸೊಂಟದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್, ಫೆಮೊರೊಅಸೆಟಾಬ್ಯುಲರ್ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್, FAI, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಸೊಂಟದ ಬಿಗಿತ, ಸೊಂಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಸಿಂಹಳ