ನಾವು ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಓಡುತ್ತೇವೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಗಿ, ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ... ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೀಲು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಇದೆಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಸೊಂಟದ ಕೀಲು, ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, 'ಸೊಂಟದ ಕೀಲು'.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಎಂದರೇನು?
ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ನಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಅತಿ ಉದ್ದದ ಮೂಳೆ) ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ, ಅಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕೀಲು.
ಈ ಕೀಲಿನ ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ ಅದು 'ಚೆಂಡು-ಮತ್ತು-ಸಾಕೆಟ್ ಕೀಲು'. ಕಪ್‌ನಂತಹ ದುಂಡಗಿನ ಟೊಳ್ಳಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ದುಂಡಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕೀಲು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ (ಎಲುಬು) ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿರುವ ಕಪ್‌ನಂತಹ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೀಲು ಈ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸೊಂಟದ ಕಪ್ ತರಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಅಸೆಟಾಬುಲಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಫೆಮರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಈ ಕೀಲು 'ಅಸೆಟಾಬುಲೋಫೆಮರಲ್ ಕೀಲು' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು 'ಸೊಂಟ ಕೀಲು' ಅಥವಾ 'ಸೊಂಟ ಕೀಲು' ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇಡೀ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವುದು: ನಾವು ನಿಂತಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ, ಈ ಎರಡು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
- ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ನಾವು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಾಗ, ನಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ವಾಲಿದಾಗ, ಈ ಕೀಲು, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು: ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದು. ಈ ಕೀಲಿನ 'ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್' ಸ್ವಭಾವವು ನಮಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ (ಬಾಗುವಿಕೆ)
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ (ವಿಸ್ತರಣೆ)
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ (ತಿರುಗುವಿಕೆ)
- ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ (ಸುತ್ತಳತೆ)
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ಈ ಅದ್ಭುತ ಕೀಲು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಓಡಬಹುದು. ಆ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಜಂಟಿ ಭಾಗ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ |
|---|---|
| ಮೂಳೆಗಳು | ಈ ಕೀಲು ತೊಡೆಯೆಲುಬು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸಮ್ಮಿಳನದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವು ಕೀಲಿನ ಮೂಲ ಚೌಕಟ್ಟು. |
| ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ | ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡು-ಮತ್ತು-ಸಾಕೆಟ್ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕುಹರವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ನಯವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಾರ್ ಎಂಜಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರೀಸ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು 'ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್' ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಓಡುವಾಗ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ನಾಯುಗಳು | ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಇವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಪಡ್ಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು. |
| ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು | ಇವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಕೀಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು | ಇವುಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತೆ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಆ ಬಲವು ಮೂಳೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯು ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
| ನರಗಳು | ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ನರಗಳಿಂದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ, ಅಬ್ಟ್ಯುರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನರಗಳಾಗಿವೆ. |
ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಈ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಬನ್ನಿ, ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ನಿಯಮಗಳು | |
| ಸೊಂಟ ಸಂಧಿವಾತ | ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪದರವು ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ | ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ, ಒಳಗೆ ಟೊಳ್ಳಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ ಸಂದರ್ಭ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಕೂಡ ಸೊಂಟ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. |
| ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ | ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. |
| ಗಾಯಗಳು | |
| ಸೊಂಟದ ತಳಿಗಳು | ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಓಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಒತ್ತಡಗೊಂಡ ನರ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| ಸೊಂಟದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ | ಬುರ್ಸಾಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸಣ್ಣ, ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬುರ್ಸಾಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆ ಪಲ್ಲಟ | ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದರೆ, ಎಲುಬಿನ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಭಾಗವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. |
| ಸೊಂಟ ಮುರಿದಿದೆ | ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮುರಿಯಬಹುದು. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಎದ್ದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿತ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಸೊಂಟ ನೋವು: ಈ ನೋವು ಸೊಂಟದ ಒಳಭಾಗ, ತೊಡೆಸಂದು, ಪೃಷ್ಠ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬರಬಹುದು.
- ಕೀಲು ಬಿಗಿತ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಕೀಲು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ.
- ಊತ: ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು. ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇಡಲು ತೊಂದರೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಹಿಂದಿನಂತೆ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ 'ಬಾಲ್-ಅಂಡ್-ಸಾಕೆಟ್' ಕೀಲು.
- ಈ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೋವು, ಬಿಗಿತ, ಊತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.