ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು? ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ 'ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ'. ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇಂದು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ:

• ಹೃದಯ ರೋಗ
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• ಕುರುಡುತನ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ
• ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಎರಡರಲ್ಲೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು HbA1c ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

1. ಮನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳು

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸಾಗಿಸಬಹುದಾದ ಯಂತ್ರ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

• ಫಿಂಗರ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಚೂಪಾದ ಸೂಜಿಯಿಂದ (ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್) ಚುಚ್ಚಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮೀಟರ್‌ಗಳು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

• ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಕೆಲವು ಹೊಸ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳು, ಮುಂದೋಳು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಬೆರಳ ತುದಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ (CGM) ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಏನೆಂದರೆ, ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

HbA1c ಕೇವಲ ಕಳೆದ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರಳಿನ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಕಿಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

2. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

• ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ನೀವು 8-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 99 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಓದುವಿಕೆ ಇರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಂಶವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಓರಲ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ 75 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 140 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

• HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆಯೇ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ,

• ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ
• ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು
• ಮುಖ್ಯ ಊಟದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ
• ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು
• ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ)

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ಹವಾಮಾನ:ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆ.
• ಎತ್ತರ: ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವುದು.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ.
• ಆಹಾರ: ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳು.
• ಒತ್ತಡ: ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ: ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು.
• ನಿದ್ರೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: HbA1c ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾದ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ HbA1c ಮೌಲ್ಯದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ HbA1c ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಕೇಳುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಭಯಪಡದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
• ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು , ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.
• ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.