ನಮಗೆ ಬರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕೇ?

ಓಹ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆ, ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಬಂದರೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳಿಂದ (ರೋಗಕಾರಕಗಳು) ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು , ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು , ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು , ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು , ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಪ್ರಿಯಾನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇವು ಸೊಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ, ಕೊಳಕು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಿಂದಲೂ ಹರಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, COVID ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ರೋಗಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು, ದೇಹದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ವೈರಸ್‌ಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕವಚದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ (ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಥವಾ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ) ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶೀತ, ಜ್ವರ, ದಡಾರ, ಚಿಕನ್‌ಪಾಕ್ಸ್, ಡೆಂಗ್ಯೂ ಮತ್ತು COVID-19 ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚಿಕ್ಕ, ಏಕಕೋಶೀಯ ಜೀವಿಗಳು. ಅವುಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯು ಡಿಎನ್‌ಎಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗಂಟಲೂತ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು:ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಬೇಡವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಅವು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
• ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳು: ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಎಂದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಆ ಜೀವಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜೀವಿಗಳು. ಮಲೇರಿಯಾ, ಕೊಕ್ಕೆ ಹುಳುಗಳು, ಪಿನ್‌ವರ್ಮ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರಿಯಾನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಸಿಬಲ್ ಸ್ಪಾಂಜಿಫಾರ್ಮ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಗಳು (TSEಗಳು) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ದೋಷಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇತರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಡಚುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಯಾವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೂರಾರು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ
• ಕೋವಿಡ್ -19 (ಕೋವಿಡ್ -19)
• ಜ್ವರ
• ಕೊಕ್ಕೆ ಹುಳುಗಳು
• HPV (ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್) ಸೋಂಕುಗಳು
• ನೊರೊವೈರಸ್ (ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್)
• ಪಿನ್ವರ್ಮ್ಗಳು
• ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ (ಉದಾ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ)
• ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ (RSV) (ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕು)
• ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು)
• ಕ್ಷಯರೋಗ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಚಿಲ್ಸ್
• ಕೆಮ್ಮು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ)
• ದಣಿದ ಭಾವನೆ (ಆಯಾಸ)
• ಜ್ವರ
• ತಲೆನೋವು
• ದೇಹದ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು.
• ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಾಶಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ?

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ: ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
• ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ: ಚುಂಬನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ (ಮೌಖಿಕ, ಗುದ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ).
• ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ.
• ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ: ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
• ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಯ ಮಲದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ.
• ಕೀಟಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತದಿಂದ: ಸೊಳ್ಳೆಗಳು, ಚಿಗಟಗಳು ಮತ್ತು ಉಣ್ಣಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ.
• ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು (ಉದಾ. ತೋಟಗಾರಿಕೆ).
• ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆಕೆಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ (ಇದನ್ನು ಲಂಬ ಪ್ರಸರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ರಕ್ತದಾನ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮುಂತಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ (ಇವುಗಳನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಸೀನಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ತಗುಲಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ರೋಗಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು.
• 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು.
• ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು.
• ಬಿಸಿ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರು.

ಅಲ್ಲದೆ, 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಕಾರಣ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ( ನೀರಿನ ಧಾರಣ)
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ( ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು)
• ಸೆಪ್ಸಿಸ್ ( ರಕ್ತ ವಿಷ)
• ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪೊರೆಗಳ ಊತ (ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್)

ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ, ಮಲ ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
• ಬಯಾಪ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
• ದೇಹದ ಪೀಡಿತ ಭಾಗಗಳ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು (MRIs) ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು .
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು (ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು).
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು (ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ).
• ಪರಾವಲಂಬಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರಾವಲಂಬಿ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು .
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಿಯಾನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.

ನಾನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ , ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು 100% ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ . ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಿಸ್ ಚೀಸ್ ಮಾದರಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಜೇಮ್ಸ್ ರೀಸನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ಚೀಸ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಹೋಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರವು ಇನ್ನೊಂದು ಹೋಳಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಹೀಗೆಯೇ.

ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು: ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಲಸಿಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಳಸುವ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಮಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ .
• ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು:ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕಾದರೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ . ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ತಿನ್ನುವ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ದಂತ ಅಣೆಕಟ್ಟು ಬಳಸಿ.
• ಕೀಟಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಉಣ್ಣಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದು ಹೊಸದಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಗಳ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ . ವಯಸ್ಕರಂತೆಯೇ ಅವರು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು:

• ಶೀತ
• ಐದನೇ ರೋಗ
• ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ರೋಗ (HFMD)
• ಜ್ವರ
• ಪಿನ್ವರ್ಮ್
• ಆರ್‌ಎಸ್‌ವಿ
• ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್
• ರೋಸೋಲಾ (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ)
• ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ನೋವು
• ನಾಯಿಕೆಮ್ಮು (ಪೆರ್ಟುಸಿಸ್)

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ - ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಎಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ (ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು) ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು , ಇವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು .
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.
• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು), ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮಗೂ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಸರಿಯೇ?