ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರಬಹುದು.

ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಾ? ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ, "ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಾವು ಯೋಚಿಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ , ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯಂತೆ. ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಾವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಈ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯು ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕು.

"ವಾಹನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಹಂತ 1: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿ ಕೊಠಡಿ ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಈಗ ಸ್ಟೋರ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಯಾರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಮೂರನೇ ಹಂತ:ರೋಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಬರುವ ಹಂತ ಇದು. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು.

ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ನಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಿಗದಿರುವುದು

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

2. ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ

ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಗ್ರಹ ಬೇಗನೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು , ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಾನ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

3. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ನಾವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸೀಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟು ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದರೆ.

ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (FBC): ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಇವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸೀರಮ್ ಫೆರಿಟಿನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮೌಲ್ಯವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತದ ಸ್ಮೀಯರ್: ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ, ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ IV ಕಬ್ಬಿಣದ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.