ನೀವು ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮಸ್ಕಾರ! ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಭಾರವಾದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ! ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೇನು, ಅಥವಾ ನಾವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ , ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳೇನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು? ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ.

ದಟ್ಟಣೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ದ್ವಾರಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಗಾಳಿ ಒಳಗೆ ಹೋಗಲು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಅಷ್ಟೇ ಆಗುತ್ತೆ. ಆಗ ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಗು "ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಂತೆ". ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾನುಕೂಲಕರ.

ನಮಗೆ ಈ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ

ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಕಫ/ಲೋಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪರಾಗ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಅದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೂಗು ಸೋರಲು ಮತ್ತು ಸೀನಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇವು ನಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಕುಳಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು, ಮುಖ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್ ಹೊಂದಿರುವುದು:ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಗೋಡೆ (ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್) ಒಂದು ಬದಿಗೆ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ, ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು.
• ನಾಸಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್: ಇವು ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ, ಮೃದುವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಸಿಗರೇಟು ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದರೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು 'ಮರುಕಳಿಸುವ ದಟ್ಟಣೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ?

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು: ಅದು ದ್ರವವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ: ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಲೋಳೆ. ಇದು ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸೀನುವುದು.
• ಕೆಮ್ಮು.
• ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ಮುಖದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈನಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಹಣೆಯ, ಕೆನ್ನೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ).
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ತಲೆನೋವು.
• ನೀರು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ).

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದಾಗ?

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು.

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮೂಗುಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೀರುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೀರುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ: ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಬಳಸಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ: ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಬೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಟವಲ್‌ನಂತಹದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 6 ​​ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ.
• ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರು, ಸೂಪ್, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
• ಸಲೈನ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಹನಿಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವು ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ: ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಿ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮಲಗಿ. ಇದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಇವುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹಬೆಯು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಹಾರ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC ) ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

• ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು: ಇವು ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಊದಿಕೊಂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು 3-5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಿಬೌಂಡ್ ಕಂಜಕ್ಷನ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ಜ್ಞಾಪನೆ: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

• ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ (101°F / 38.3°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).
• ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮುಖ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ (ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು).
• ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ .
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಇದ್ದರೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಟ್ಟಣೆ).
• ಒಂದು ವೇಳೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ (ಉದಾ. ಧೂಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ).
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದು (ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್) ಮೂಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಾರಾಂಶ: ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು)

ಹಾಗಾಗಿ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ಅದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಬೆಯಾಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ! ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.