ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ನಿಮಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ (ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಕಾಲಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು . ಇದು ನಗರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಂತಿದೆ. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಈ ಕೀಲು ನಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೀಲುಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು "ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ : ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೀಲು "ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಿದೆ.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ : ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಮುರಿತ. ಕೀಲುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿರಬಹುದು.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಉಳುಕು : ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಎಳೆದು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಉಳುಕಿದ ಕಣಕಾಲು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು : ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕಾಲು ನೋವು : ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಊತ : ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ : ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆ... ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಗಾಯಗಳು ಬೀಳುವಿಕೆ, ಜಾರಿಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಉರುಳಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಈ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಎಡವಿ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆ ಕೂಡ ಈ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಗಾಯಗಳು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ವಾಹನ ಅಪಘಾತಗಳು
• ಏಣಿಯಿಂದ ಬೀಳುವುದು.
• ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಏನೋ ಬೀಳುವುದು.
• ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಜಾರಿ ಬೀಳುವುದು

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಈ ಗಾಯ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಪಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ನರರೋಗ)
• ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಆಯುಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
• ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಗ್ಬಿ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಂತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ : ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು : ಕಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಪ್ರೊನೇಷನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳು : ಪಾದದ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಆಕಾರ, ಊತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಗಾಯ ಹೇಗೆ ಆಯಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶೇಷ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ : ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ : ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`(ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್)`): ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಗಾಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಶ್ಚಲತೆ : ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಊರುಗೋಲನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಗಾಯವು ಕೀಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಲೋಹದ ತಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಶೂ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು : ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಐಸ್ ಹಚ್ಚಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.

ಕಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವಾಗ (ಎರಕಹೊಯ್ದದಲ್ಲಿ) ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರ ದೇಹವು ಒಂದೇ ದರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಕಾಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ("(ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪಿಟಿ)") ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ : ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶೂ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದಿಂದ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ . ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ಸಹ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶೂ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗುವಾಗ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಹಠಾತ್ ಬೀಳುವಂತಹ ಸಣ್ಣದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ದೊಡ್ಡದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗಾಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುರಿತ, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ!

` ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ, ಕಾಲು ನೋವು, ಪಾದದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ, ಪಾದದ ಉಳುಕು, ಪಾದದ ಮುರಿತ, ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು