ಪುರುಷ ದೇಹದ ರಹಸ್ಯಗಳು: ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ, ನಾವು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದರೇನು?

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಗಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎರಡನ್ನೂ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಅದರ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಇವೆ, ಕೆಲವು ಒಳಗೆ ಇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ:

• ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ. ವೀರ್ಯವು ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ವೀರ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಖಲನ.
• ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ರಹಸ್ಯ ಇರುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ!

ಈ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿವೆ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಹೊರಗೆ ಇದೆ. ಈ ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಜನನಾಂಗಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಶಿಶ್ನ, ವೃಷಣ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಶಿಶ್ನ

ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಿಶ್ನವು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಬೇರು: ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಬುಡ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

2. ದೇಹ/ಶಾಫ್ಟ್: ಇದು ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಭಾಗ. ಇದರ ಒಳಗೆ ಮೂರು ಕೋಣೆಗಳಿವೆ. ಈ ಕೋಣೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಕಾಣುವ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಾಂಶವಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿ, ಶಿಶ್ನವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೆಟ್ಟಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ engorgement ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

3. ಗ್ಲಾನ್ಸ್/ತಲೆ: ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ತುದಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದೊಗಲು ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ತುಂಡಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸುನ್ನತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯು ಮೂತ್ರನಾಳದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶ್ನವು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುವಾಗ, ಅದರೊಳಗಿನ ಕೋಣೆಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ), ಮೂತ್ರವಲ್ಲ, ವೀರ್ಯ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ ಎಷ್ಟು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಶಿಶ್ನವು ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸುಮಾರು 3.5 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇದ್ದಾಗ 5 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್

ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಹಿಂದೆ ನೇತಾಡುವ ಶಿಶ್ನದ ಚೀಲದಂತಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವೃಷಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಇದು "ಹವಾಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ"ಯಂತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀರ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವೃಷಣಗಳ ತಾಪಮಾನವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ವೃಷಣಗಳ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಹಿಸುಕಬಹುದು) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಶೀತವಾದಾಗ, ವೃಷಣಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ದೇಹದಿಂದ ದೂರ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವೃಷಣಗಳು )

ಇವು ವೃಷಣದೊಳಗೆ ಇರುವ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಆಲಿವ್‌ಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂಬ ಎರಡು ವೃಷಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು.

ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್

ಇದು ಉದ್ದವಾದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವೃಷಣದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ವೃಷಣಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೃಷಣಗಳಿಂದ ಬರುವ ವೀರ್ಯವು ಮೊದಲು ಎಪಿಡಿಡೈಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ವೀರ್ಯವನ್ನು ವಾಸ್ ಡಿಫರೆನ್ಸ್‌ಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈಗ ದೇಹದೊಳಗೆ ಯಾವ ಭಾಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿವೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ, ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಶಿಶ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STI ಗಳು)
• ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ
• ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನ
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
• ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಂ - ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಿಶ್ನದ ನಿರ್ಮಾಣ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಭಯಪಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು .

• ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು.
• ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ.
• ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ಹೆಮಟೋಸ್ಪೆರ್ಮಿಯಾ).
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ (ಹೆಮಟುರಿಯಾ).
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು (ಡಿಸುರಿಯಾ).
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ: ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನ, ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• HPV ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (HPV) ಶಿಶ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. HPV ಲಸಿಕೆ ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಶಿಶ್ನ, ವೃಷಣ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೊಗಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನದ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ: ಈ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ಪುರುಷ ಋತುಬಂಧ" ಎಂಬ ವಿಷಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಋತುಬಂಧ ಎಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪುರುಷರ ವೃಷಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು 80 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ವೃಷಣಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು 70 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಪುರುಷ ಋತುಬಂಧ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.