ಎಲ್ಲವೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕೇ? ಒಸಿಬಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಒಂದು ದೋಷವಿಲ್ಲದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿತಿಮೀರಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

OCPD ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCPD) ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ . ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಇಂಚು ಕೂಡ ಚಲಿಸದೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಓದಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅವನು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇಡಬೇಕು, ಅದು ಇದ್ದಂತೆಯೇ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ದೋಷವೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

OCPD ಇರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ . ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ OCPD ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ.

OCPD "ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಸಿ" ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

OCPD ಮತ್ತು OCD ಎರಡು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳೇ? ಈ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಅನೇಕ ಜನರು OCPD ಮತ್ತು OCD ಪದಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಸಿಡಿ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಒಂದು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ . ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಗತ್ಯ, ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (ಗೀಳುಗಳು) ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಕಂಪಲ್ಷನ್‌ಗಳು) . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಸಿಡಿ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಸಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಲ್‌ಗೆ ಒಸಿಡಿ ಇದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಭಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಮಲಾಗೆ ಒಸಿಪಿಡಿ ಇದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಕಚೇರಿಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಿದರೂ, ಅವಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಗಲೀಜು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?

OCPD ಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?

OCPD ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 20 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪದವಿ ಪಡೆದವರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು OCPD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಸುಮಾರು 24%), ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ( ಸುಮಾರು 24%), ಉದಾಹರಣೆಗೆ , ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ .
• ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (12% ರಿಂದ 25%).

OCPD ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, OCPD ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 3% ರಿಂದ 8% ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

OCPD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮಗೂ ಇವುಗಳು ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ?

OCPD ಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು . ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. OCPD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

OCPD ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು:

• ವಿವರಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ"ಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ ಎಂದರೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು 100% ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬದ್ಧತೆ. ಇದು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು "ಕೆಲಸ ನನಗೆ ಸರ್ವಸ್ವ, ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು . ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನೀವು ವಿಫಲರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು.
• ಒಬ್ಬರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಠಮಾರಿಯಾಗಿ ಇರುವುದು.
• ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. "ನಾನು ಹೇಳುವುದು ಸರಿ, ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಮನೋಭಾವ ಇರಬಹುದು.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುರಿದ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ . "ನನಗೆ ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅಥವಾಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದ ಹೊರತು, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವುದು .
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ" ಎಂದು ನೋಡುವುದು (ದ್ವಿಮುಖ ಚಿಂತನೆ) . ಅಂದರೆ, ಏನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಅವರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
• ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ . ಯಾರಾದರೂ ಏನಾದರೂ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹೇಳಿದರೂ ಅದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು .

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, OCPD ಇರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು, ಸಂಘಟಿತರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

OCPD ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ OCPD ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು OCPD ಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವ ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ OCPD ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ: ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಮಗೆ OCPD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

OCPD ಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ದೋಷವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು OCPD ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಸಂಬಂಧ ಸ್ಥಗಿತ) ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, OCPD ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಯಾರಿಗಾದರೂ OCPD ಇದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂಬಂಧಗಳು
• ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸ
• ರಿಯಾಲಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

OCPD ಇದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ (DSM) (ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕೈಪಿಡಿ) ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ OCPD ಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

OCPD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಆದೇಶ
• ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ
• ತಮ್ಮನ್ನು, ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಈ ಮಾದರಿಯು ನಾವು ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

OCPD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, OCPD ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಬೇರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

OCPD ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ , ಕ್ಲೈಂಟ್ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ, ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೋಗಿಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. CBT ಮೂಲಕ, OCPD ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಬಹುದು (ಕಲಿಯಬಹುದು) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ OCPD ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ OCPD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

OCPD ಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

OCPD ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

OCPD ಯ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

OCPD ಯ ಮುನ್ನರಿವು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, OCPD ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧಗಳು
• ವೃತ್ತಿಪರ ತೊಂದರೆಗಳು
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ OCPD ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

OCPD ಇರುವವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕೂಡ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಇಂದು OCPD ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• OCPD ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• OCPD ಮತ್ತು OCD ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು OCPD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

` OCPD, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದ, ಕ್ರಮ, ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ