ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಸಹ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ADHD ( ಅಟೆನ್ಷನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ) ಇರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಅದು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ "OT" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. OT ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.
| ಕೌಶಲ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರ | OT ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು |
|---|---|
| ಸಂಸ್ಥೆ | ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಡಲು, ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ದೈಹಿಕ ಸಮನ್ವಯ | ಇದು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಶೂಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು | ಅವರು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು | ಮಗುವಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. |
ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಇದೆ?
- ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ?
- ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅನುಭವವಿದೆ?
- ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
- ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ?
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನಿಸಬೇಕು.
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ADHD ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ:
- ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ: ಇದು ಕಲಿಕೆ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ?
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ: ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೇಗಿವೆ?
- ಗೃಹ ಜೀವನ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ಆಟವಾಡುವುದು: ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು.
- ಭಾವನೆ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗಮನ:ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಕೈಬರಹ ಅಭ್ಯಾಸ: ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸಮಯಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸರಳ ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು "ಬಿಸಿ ಕಾರ್ ಎಂಜಿನ್" ನಂತಿದೆ. ಆ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ಸಂವೇದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ (ದೃಶ್ಯಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ) ನಾವು ಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೈರನ್, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ... ಇವು ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ADHD ಇರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ಶಬ್ದಗಳು, ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಸಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ., ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಯ್ಯಾಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ತಿರುಗುವುದು).
ಈ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಳಸುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಂವೇದನಾ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ: ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ತೂಕದ ವೆಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಲಯಬದ್ಧ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು: ಉಯ್ಯಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ, ಟ್ರಾಂಪೊಲೈನ್.
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ: ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು (ಒರಟು, ನಯವಾದ) ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಆಲಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು.
ಈ ಸಂವೇದನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ADHD ಗಾಗಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುವ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೂ, ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ADHD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಕೇವಲ ಆಟವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮೋಜಿನ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ಅರ್ಹ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
- ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.
- ADHD ಗಾಗಿ (ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ