ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? (ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು SIDS) ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಹಲೋ! ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಯಗಳು ಇರುವುದು ಸಹಜ, ಸರಿಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. "ನನ್ನ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉರುಳಿದರೆ ಏನು? ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಕುಡಿದು ಬಿಡುತ್ತಾನೆಯೇ?" ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇದ್ದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಮಲಗಲು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಡನ್ ಇನ್‌ಫೆಂಟ್ ಡೆತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ SIDS (ಸಡನ್ ಇನ್‌ಫೆಂಟ್ ಡೆತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆನಿಸಿದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವುದನ್ನು SIDS ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ದುಃಖಕರ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದಕ್ಕೂ SIDS ಅಪಾಯಕ್ಕೂ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿವೆ. ಶಿಶುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅವರು ಹೊರಹಾಕಿದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅವರ ದವಡೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಅವರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ." ಈ ಸರಳ ವಿಷಯವು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉರುಳಿದರೆ? ಅವನನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಲು ಬಿಡುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೂ ಹೌದು. ಹೌದು, ಶಿಶುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ, ಸುಮಾರು 4-6 ತಿಂಗಳುಗಳಾಗುವಾಗ, ಅವು ತಾವಾಗಿಯೇ ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉರುಳಬಹುದು.

ಈಗ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಪಕ್ಕದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉರುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ , ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉರುಳಿದರೂ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಅವನು ನಂತರ ಉರುಳಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಸ್ಲೀಪ್ ಪೊಸಿಷನರ್‌ಗಳು" ಅಥವಾ "ವೆಡ್ಜ್‌ಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವು ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವೊಂದು ಹಾಲು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. "ಮಗು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹೊರಬಂದರೂ ಸಹ, ಮಗು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನುಂಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಗುಳಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ GER (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಬೇರೆ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈ

ಮಗುವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು/ಮಂಚದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಬೀನ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಬಳಸುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

2. ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್ ಬಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಯಾಕ್/ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಕಂಬಳಿ ಬಳಸುವುದು ಕಂಬಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

3. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನಲ್ಲ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಮೊದಲ 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ (ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ) ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ). ಇದು SIDS ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅವನು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

5. ಶಾಮಕ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ನಂತರ (3-4 ವಾರಗಳ ನಂತರ) ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

6. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ) ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ ಅಲ್ವಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

• "ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ": ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ನಿದ್ರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ತೊಟ್ಟಿಲು: ತೊಟ್ಟಿಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತೊಟ್ಟಿಲಿನೊಳಗೆ ದಿಂಬುಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ವಂತ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
• ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ: ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರವು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಮಗುವನ್ನು SIDS (ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ!