17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ಭೇಟಿ: ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 17 ವರ್ಷ ತುಂಬುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಅವರು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಾಗುವತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ವೆಲ್-ಚೈಲ್ಡ್ ವಿಸಿಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಅವರು ಆ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಅಥವಾ "BMI" ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರ "ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ" ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

2. ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

3. ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ:

ಮಗುವಿನ ಊಟ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ: ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ), ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ), ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.

• ನಿದ್ರೆ: ಓಹ್, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗದಿರುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಾಲೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು.

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.– ಅಂದರೆ ಟಿವಿ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು – ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು!

17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಈ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ:

• ಅದು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ , ಅವಳಿಗೆ ಈಗ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟು ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.
• ಹುಡುಗನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ , ವೃಷಣಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಶಿಶ್ನದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಾನ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಈ ಯುಗದ ಸ್ವಭಾವ.
• ಅವರು ಯಾರು, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಒಬ್ಬರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಗುರುತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಅವರು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಇದು.

4. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ:

ಮುಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ನಂತಹ) ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು (ಚಾಪೆರೋನ್) ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ . ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾಧಾನಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

5. ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು:

ಲಸಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಸಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದೆ ಏನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (STDs) ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂದಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ (18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ) ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸರಿ, ಈಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೇನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ವಿವಿಧ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಗೀತ, ಕಲೆ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು. ಇವು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಅವನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅವನೇ ಮಾಡಲಿ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರ ಕನಸುಗಳೇನು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಬಹುಶಃ ಕಳಪೆ ಅಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ - ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ , ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ

• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ . ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಅವನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ, ಮೊದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (ಎಸ್‌ಟಿಡಿ) ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಇವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡದ ವಿಷಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಈ ಜ್ಞಾನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೆನಪಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನ, ವೇಪಿಂಗ್, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಿ.
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಶಾಲೆಯ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಹಿಸಿ.

ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

• ಮಕ್ಕಳು ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಕು . ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ , ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಓಡಿಸಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ) ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಫೋನ್ ಬಳಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳಿ.
• ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಮಾರಕ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಅವರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು , ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕುಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಬಹಳ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ . ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ - ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದೆಯೇ, ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಿದೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಇದೆಯೇ, ಇತ್ಯಾದಿ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತ ಸಮಾಜ ಸೇವಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ...

17 ವರ್ಷ ತುಂಬುವುದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು. ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಅವರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ನೀವು ಅವರ ಜೊತೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

` ಯುವಜನರ ಆರೋಗ್ಯ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, 17 ವರ್ಷಗಳು, ಪೋಷಕರ ಸಲಹೆ, ಯುವಜನರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಹದಿಹರೆಯ