ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದೆಯೇ? (ಮಲಬದ್ಧತೆ) ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಅಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಮೊದಲು, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೇನು? ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಂದಾಗ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಈಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದೆ ಇರುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಲ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಮಾದರಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಒಣ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮುದ್ದೆಯಾದ ಮಲ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಮಲ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮಲವು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಒಣಗಬಹುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ನಂತರ, ಒಮ್ಮೆಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಮಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿದಂತಾಗುವುದು: ಮಗು "ನನಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ ಅಮ್ಮಾ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಮಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುವಾಗ, ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗುದದ್ವಾರದ ಬಿರುಕು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ನಾವು "ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರು ಎಫ್‌ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದು ದ್ರವಗಳು, ನಾರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ದ್ರವಗಳು - ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

• ನೀರು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನೀರು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೂನ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೇಬಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಈ ರೀತಿಯ ರಸಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

2. ಫೈಬರ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಫೈಬರ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಮಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸೇಬು (ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ), ಪೇರಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಮಲದಂತಹವು), ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ, ಬೇಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಟ್ಟು ಅನ್ನ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಸ್ಪಂಜು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಫೈಬರ್ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು.

3. ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಗು ಓಡಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಮಲವು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ಅವು ಓಡಲು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಅವು ತೆವಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಓಡಲು, ನೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು!

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ (ಅತಿಸಾರದಂತಹ) ಇದ್ದರೆ: ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ ಅತಿಸಾರ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು "ಓವರ್‌ಫ್ಲೋ ಅತಿಸಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅತಿಸಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ವಾಂತಿ ಬಂದರೆ: ವಾಂತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅನಾನುಕೂಲಕರ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
• ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ: ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಇವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್, ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳ (ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್‌ನಂತಹ) ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಿ.
• ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಲು ಕಲಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ. ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ: ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು

ಹಾಗಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು) ಸೇರಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಓಡಲು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವುದು!

ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ, ನಾರಿನ ಆಹಾರಗಳು