ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು: ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ! (ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಂದವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೋಡೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "(ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಮೂರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಾವು ಹಿಂದೆ "ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲಿನ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಈ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇವು ಕೇವಲ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಧಿಕೃತ ಅಂಗರಕ್ಷಕರಂತೆ.

• ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಾವಲುಗಾರರು. ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯದ ಮೂಲಕವೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಉಗುರುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತೇವೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿದರೆ, ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಕೂಡ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಣ್ಣ ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು: ಮುಂದೆ, ಈ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದಪ್ಪ ಕಂಬಳಿಯಂತಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಬಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬಡಿದರೂ ಸಹ, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಈ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಿಂದಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಹನದಲ್ಲಿರುವ "ಏರ್‌ಬ್ಯಾಗ್" ನಂತೆ, ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏಕೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ರೇಡಿಯೇಟರ್‌ನಂತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲುಗಳು ಎದ್ದು ನಿಂತು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ದೇಹದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಶಾಖದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋಪಿಯಂತೆ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಶೀತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾದ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

• ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು:ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ನೀರು, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳು ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಚರ್ಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸೋರಿಕೆ ನಿರೋಧಕ ಬಾಟಲಿಯಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನೀರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದರೂ, ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆ ನೀರನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಅನಗತ್ಯ ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: ಅದೇ ರೀತಿ, ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಈಜುವಾಗ ದೇಹವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಈ ಚರ್ಮವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾವು ಬಲೂನಿನಂತೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಇದ್ದರೆ ಊಹಿಸಿ! ಈ ಚರ್ಮದ ಕೆಲಸ ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ!

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದಂತೆಯೇ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ಮೊದಲು, ನಾವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಊಹಿಸಿ, ಈ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೈನ್ಯದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು) ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ, ದೇಶದೊಳಗಿನ (ದೇಹದೊಳಗೆ) ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ಮುಂದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಳಗಿನ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇವು ಕೇವಲ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕೂದಲುಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮನೆಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಚಾಪೆಯಂತೆ, ಅವು ಒಳಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ಈಗ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಈ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು "(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ)" ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಗೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ "(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ)" ಮತ್ತು "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಉತ್ಪಾದನೆಯು "(ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್)" ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಸಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲ. ಶಾಖ, ಶೀತ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದಾಗಿ. ಈ ನರ ತುದಿಗಳು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ವೇಗದ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳಂತೆ . ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ದೂರ ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನರ ತುದಿಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ 'ಅಪಾಯ!' ಎಂದು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ 'ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ!' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ . ಚರ್ಮವು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಗೀಚಿದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಈ ನರ ತುದಿಗಳಿಂದಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತುಗಳಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣಾ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್‌ನಂತೆಯೇ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ .
• ಅವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ "(ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ)" ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ)" ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲುಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಪರ್ಶ, ಶಾಖ, ಶೀತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೀಗೆಯೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ. ಅವು ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೌನ ಸೇವಕರು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕರು! ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!

ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಒಳಚರ್ಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು