ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯೇ? ಇಂದು, ಒಂಟಿತನ ಎಂದರೆ ಏನು, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಯಾವುವು, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂಟಿತನ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು?

ಒಂಟಿತನ ಎನ್ನುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಭಾವನೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು, ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಾವು ಒಂಟಿತನ, ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ . ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಆಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೇರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ಈ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ ಅದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು:

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ: ತರಗತಿಯ ಉಳಿದವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತ್ರ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. 'ಯಾರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲ' ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
• "ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತರಗತಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಒಂದು ಮಗು ತನಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, "ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಮಗು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳದ ನಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು: ಸಣ್ಣ ದ್ವೇಷ ಕೂಡ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ದೂರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು: ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸತ್ತಾಗ, ಪೋಷಕರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಬೇರೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರವಾದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಈಗ ನೋಡಿ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಏಕೆ? ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಈ ವೇಗದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತು . ಎಲ್ಲವೂ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನ, ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ನೇಹ, ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತುಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವು ಬಲವಾಗಿರಲು, ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂಟಿತನವೇ.

ಈ ರೀತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ! ಈ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸೇರಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದು, ಜೊತೆಗೆ 'ನಾನು ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವನು' ಮತ್ತು 'ಈ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ' ಎಂಬ ಭಾವನೆ . ಆಹಾರ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತೆಯೇ ಇದು ಮಾನವನ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಆಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವಂತೆಯೇ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಒಂಟಿತನದ ಖಾಲಿ ಭಾವನೆ ನಮಗೆ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

• ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂಟಿತನ ಅನಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, "ಓಹ್, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ನನಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ."
• ಅವರು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೂ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿದ್ದಾಗ, ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಕಟ, ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ತಾಯಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡು "ಮಗ/ಮಗಳು, ಭಯಪಡಬೇಡ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದು ಅಂತಹ ಭಾವನೆ.
• ಅವರು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮೌಲ್ಯಯುತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ನಾನು ಕಪ್ಪು, ನಾನು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇನೆ' ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು, 'ನಾನು ಇರುವಂತೆಯೇ ಒಳ್ಳೆಯವನು, ಇತರರು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೌಲ್ಯಯುತ' ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಅವರಲ್ಲಿದೆ.
• ಅವರಿಗೆ ತಾವು ಯಾವುದೋ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಅಂದರೆ, "ಇದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು, ಇದು ನನ್ನ ಶಾಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡ, ಇದು ನನ್ನ ಹಳ್ಳಿ ಸಮುದಾಯ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
• ಅವರು ನಂಬಬಹುದಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೈಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ತಮಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಭಾಗದ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಅವರು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ನಾನು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ' ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!

ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ಹಾಗಾದರೆ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು? ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?' ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

• ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸಿ: ನೀವು "ಮಗನೇ, ಆ ಸ್ನೇಹಿತ ಇಂದು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ತರಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಕೊಡಿ", "ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ" ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಇತರರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಳ್ಳೆಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.
• ಇತರರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಲು (ಆಕ್ಟಿವ್ ಲಿಸನಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾರಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡ, ಸ್ಕೌಟ್ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಇತರ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಿ.

"ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ನನಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ನನಗಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮಗುವಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಇದು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದು ಆ ದಿನ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಈ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಇಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವರ ಇಡೀ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು ಸಂದೇಶ)

• ಒಂಟಿತನ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
• ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕರು.
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. "ಏನೇ ಆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಪದಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅವರು ಮನಸ್ಸು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ , ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ್ಯ!

` ಒಂಟಿತನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಮಕ್ಕಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪೋಷಕರು, ಒಂಟಿತನ, ಪಾಲನೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ