ನೀವು 36 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯೇ? ಮಗು ಜನಿಸಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ! (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 36ನೇ ವಾರ) ಈ ವಾರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ?

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಾರವನ್ನು, 36 ನೇ ವಾರವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ದಿನ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ವಾರ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುಮಾರು 2.7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು (ಸುಮಾರು 6 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು) ತೂಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಆ ಪುಟ್ಟ ಭ್ರೂಣ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅವನು ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಪುಟ್ಟ ಗೊಂಬೆಯಂತೆ.

• ದೊಡ್ಡದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದದ್ದು: ಮಗುವಿನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖವು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವನು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹಾಲು ಹೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇವು. ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ?
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಈಗ ಜನನಕ್ಕೆ ಬಂದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ.
• ಚರ್ಮ: ಹಿಂದೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವು ಈಗ ನಯ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದ "ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಸಿಯೋಸಾ" ಎಂಬ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಈಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೂದಲು (ಲನುಗೊ) ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಭಂಗಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಲೆ ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು "ಸೆಫಾಲಿಕ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟೇಶನ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವ ಈ ರೀತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಪವಾಡ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!

ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚರಿಯ "(ಅಚ್ಚೊತ್ತುವಿಕೆ)" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು (ನಾವು ತಲೆಬುರುಡೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ) ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅವು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜಾರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ತಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಇದನ್ನೇ ವೈದ್ಯರು "(ಮೋಲ್ಡಿಂಗ್)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುವಾಗ (ನಾವು ಇದನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ - ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ), ಈ "(ಅಚ್ಚೊತ್ತುವಿಕೆ)" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಲೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ತಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ? "ಓಹ್, ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಸೃಷ್ಟಿ.

ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ? (ಅಮ್ಮನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು)

ಈಗ ಮಗು ಬಹುತೇಕ ಬರುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.

• ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (`ಮಿಂಚು`): ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮಗು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ``ಮಿಂಚು`` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ!
• ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆನ್ನು ನೋವು: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಊತ (`ಎಡಿಮಾ`): ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಊತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇವು ``ಪ್ರೀಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ`` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಬಂದಾಗ, ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮೂಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹನೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಾವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು)

ಮಗು ಬರುವವರೆಗೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬ್ಯಾಗ್: ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಟ್ಟೆ, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್‌ಗಳು, ಟವೆಲ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಇದೆಯೇ?: ಕೆಲವರು "ಜನನ ಯೋಜನೆ" ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
• ಪ್ರಯಾಣ: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ?
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ:ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ!

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು (`ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು`). ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ?

ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

• ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು: ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಪ್ರತಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರ: ಯೋನಿಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ: ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ (ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ).
• ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು.
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಊತ (ಇವು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು).
• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು.
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಭಯಪಡದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.

ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಬರುವ ಮುನ್ನ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಅಧ್ಯಾಯದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

• ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಲಿದೆ.
• ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಾವು ಒಂದೇ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು 36 ನೇ ವಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದೆವು, ಅಲ್ಲವೇ? ಸಾರಾಂಶ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆದ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದೆ. ಅದರ ತಲೆಯ ಮೂಳೆಗಳು "ಅಚ್ಚೊತ್ತುತ್ತಿವೆ", ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು (ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್") ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬ್ಯಾಗ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
• ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನೀರಿನ ಚೀಲ ಒಡೆದು ಹೋಗುವುದು, ಮಗು ಚಲಿಸದೇ ಇರುವುದು), ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯ ಸಿಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ! ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಸ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

` ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ವಾರ 36, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ, (ಅಚ್ಚೊತ್ತುವಿಕೆ), (ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್), ಶ್ರೀಲಂಕಾ