ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಾಡಿ ಅಳಲು ಶುರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗೂ ಮಕ್ಕಳು ಸಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು (Tantrums) ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ವರ್ತನೆಯ ಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರ ಅನಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಅಲ್ವಾ? ಹಾಗಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವಿಂದು ಸವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
📌 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
- ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹಠ (Tantrums) ಎಂಬುದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಾರದ ಕಾರಣ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಇದು ಅವರ ಮೆದುಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆ.
- ಪೋಷಕರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ.
- ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ? ಕೋಪದ ಟ್ಯಾಂಟ್ರಮ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಜಸ್ಟ್ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ ಹೇಳಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಗಲ್ಲ ತಾನೇ? ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ನೋವನ್ನು ಅಥವಾ ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಳುವಿನ ಮೂಲಕ, ಕೈಕಾಲು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಟ್ಯಾಂಟ್ರಮ್ಸ್' ಅಥವಾ ಹಠ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲವೇ?
ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ದಂಗೆ ಏಳುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ
ಮಕ್ಕಳು ಏಕಾಏಕಿ ಕೋಪ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಹಸಿವು, ಸುಸ್ತು, ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ್ದು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಸಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಇಷ್ಟದಂತೆ ಕೆಲಸವಾಗದಿದ್ದರೆ ಬೇಸರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳೂ ಕೂಡ. ಜಸ್ಟ್ ಇಮ್ಯಾಜಿನ್, ದಿನವಿಡೀ ಆಟವಾಡಿ ಸುಸ್ತಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅದೇ ರೀತಿ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿವೇಗದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಖಂಡಿತ, ಇದು ನೂರಕ್ಕೆ ನೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ! 1 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಜ. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ತಾವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವರ ಇಷ್ಟದಂತೆ ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು!
ಕ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಾರಣಗಳು
ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದೊಂದು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಬಾರದಿರುವುದು - ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಕಾರಣಗಳೇ ದೊಡ್ಡ ಕೋಪಕ್ಕೆ ನಾಂದಿ ಹಾಡುತ್ತವೆ. ನೋಡಲು ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿದರೂ, ಮಗುವಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಯುದ್ಧವೇ ಸರಿ!
ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ...
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಭಾಷೆಯ ಜ್ಞಾನ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. "ನನಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಾರದೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ಕಿರುಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ ಕೋಪ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತಿತ್ತು?
"ನನಗೆ ಅದು ಬೇಕು, ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು!" - ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ದೊಡ್ಡ ಕನಸುಗಳು
ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ ಬೆಳೆಯುವ ವಯಸ್ಸಿದು. "ನಾನೇ ಷೂ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ", "ನಾನೇ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹಠ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಕೈಯಿಂದ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಹೋದಾಗ ಸಿಟ್ಟು ನೆತ್ತಿಗೇರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಅವರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೇ ಹೊರತು, ಬೈಯಬಾರದು.
ಬದಲಾವಣೆ ಆದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅತಿಥಿ ಬಂದಾಗ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಶುರು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಾತಾವರಣ ಬದಲಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲವೇ?
| ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ | ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಸಲಹೆ (ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?) |
|---|---|
| ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅಳುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದು | ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಮಗು ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇರಿ. |
| ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಸುಸ್ತಿನಿಂದ ಸಿಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು | ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೇಳೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಸ್ಥಳೀಯ ತರಕಾರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜೋರಾಗಿ ಕಿರುಚುವುದು | ಕಿರುಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಮಗು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ ಹೇಳಿ. |
| ಅತಿಯಾದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆ | ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಿದ್ದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. |
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕು?
ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿ ನೋಡದೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ಕೂಡ ಕೋಪಗೊಂಡರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಕೋಪಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ದೀರ್ಘವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಜಸ್ಟ್ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠ.
✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ❌ ಮಾಡಬಾರದ್ದು
- ✔️ ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನೀವೂ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ✔️ ಮಗು ಶಾಂತವಾದ ಬಳಿಕ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.
- ✔️ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ.
- ❌ ಮಗು ಹಠ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೊಡಬೇಡಿ.
- ❌ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗದರುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
🚨 ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು? (ಕೆಂಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು)
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಹಠವು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ತಾನಾಗೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ತಮಗೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ಕೂಡಲೇ 108 (ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್) ಅಥವಾ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (Emergency) ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
- ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಲೆಯನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಅಳುವಿನಿಂದ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.
- ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಫಲರಾಗುವುದು (ಅಪರೂಪದ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು).
💡 ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಕ್ಕಳ ಸಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಠವೆಂಬುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾಗೂ ಸಹಜವಾದದ್ದು.
- ಪ್ರೀತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವೇ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಶ್ರಯ ತಾಣ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.