ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆಯೇ? "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾದಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸರಿ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದುರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿದಾಗ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಎಂದರೇನು? (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ)

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಹ ಇಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ .

ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣವೇ?

ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೇವಲ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಚಕ್ರವಿದೆ. ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು "ಫೋಲಿಕಲ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಕೂದಲನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಂತೆ. ಈ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಅನಾಜೆನ್ ಹಂತ: ಇದು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿ . ಇದು ಎರಡರಿಂದ ಆರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು (ಅಂದರೆ, ಸುಮಾರು 85% ರಿಂದ 90%) ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬುಡ ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಟಜೆನ್ ಹಂತ: ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು , ಸುಮಾರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ.
• ಟೆಲೊಜೆನ್ ಹಂತ: ಇದು ಕೂದಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ . ಇದು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಕೋಶಕವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕೂದಲು ಕೋಶಕವು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಕೂದಲು ಕೋಶಕಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದ "ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಂ" . ಇದರರ್ಥ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ("ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತ") ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಉದುರುತ್ತವೆ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈಗ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು . ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳೆದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ "(ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್)" (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್) ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಸೂಪರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ! ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ.

ಆದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ, ಈ "(ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್)" ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ("(ಅನಾಜೆನ್ ಹಂತ)") ಇದ್ದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ("(ಟೆಲೊಜೆನ್ ಹಂತ)") ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದುರಬೇಕಾದ ಕೂದಲು "(ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್)" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದುರುವ ಕೂದಲು ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೂದಲು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉದುರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 80,000 ರಿಂದ 120,000 ಕೂದಲುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಕೂದಲುಗಳು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲುಗಳು ಉದುರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 300 ಅಥವಾ 400 ಕೂಡ ಉದುರಬಹುದು.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ . ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ . ಮಗು ಜನಿಸಿದ 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮಗೂ ಇದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಕೂದಲು ಬಾಚುವಾಗ ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಚಿದಾಗ ನೆತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ? ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

"ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ"ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನೀಡುವ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಗುರವಾದ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚುವಾಗ, ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ನೀವು ಬ್ಲೋ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಐರನ್ (ಉದಾ. ಸ್ಟ್ರೈಟ್‌ನರ್‌ಗಳು, ಕರ್ಲರ್‌ಗಳು) ಬಳಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಪೋನಿಟೇಲ್‌ಗಳು, ಜಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬೇರೆ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಾರ್ಟ್ ಕಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪದರ ಪದರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಪಾಲಕ್, ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಸೋಯಾ) ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರಿನಂಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಬಯೋಟಿನ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಈ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಉದುರುವ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಅವನ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಅವನ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಕೂದಲು ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ತುಂಬಾ ಅಳಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲವೇ?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಓಹ್, ಇದು ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು" ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ , ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಊಹಿಸಲೂ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಲೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ( ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್)
• ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು... (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು ಸಂದೇಶ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ . ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ 6-9 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವೇ? ನಂತರ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಕೂದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು (ಉದಾ: ಹಿಂದೆ ನಯವಾಗಿದ್ದ ಕೂದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ.