ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರಿದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಂತೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊನೆಯ ನಿಲ್ದಾಣ ಗುದದ್ವಾರ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಗವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಗುದನಾಳ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗುದನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಒಂದು ಉದ್ದವಾದ ಕೊಳವೆಯಂತಹ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕೊನೆಯ 6 ಇಂಚುಗಳು ಗುದನಾಳ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಂತಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಸ್ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಲ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಮೆದುಳಿಗೆ "ನಾನು ಈಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು" ಎಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಎರಡೂ ಒಂದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
- ಕೊಲೊನ್: ಇದು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋದರೂ ಸಹ, ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಗುದನಾಳ: ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಘನ ಮಲವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಗುದನಾಳದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ನೀರನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಗುದನಾಳದ ನಂತರದ ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಗುದದ್ವಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಗುದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗಳು) ಇಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಗುದನಾಳದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಯಾವುದು?
ಗುದನಾಳವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10-15 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (5-6 ಇಂಚು) ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಸಣ್ಣ "S" ಆಕಾರದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಇರುವ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುದನಾಳದ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ಗುದನಾಳದ ಆಂಪಲ್ಲಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಮಲದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ("ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು") ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಆಗ ನಮಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಡಗರವಿಲ್ಲದೆ, ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಪ್ರೊಕ್ಟೈಟಿಸ್ | ಗುದನಾಳದ ಒಳಪದರದ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು. ಇದು ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಗುದನಾಳದ ಹುಣ್ಣುಗಳು | ಇವು ನೋವಿನ ಗಾಯಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. |
| ಪೆರಿಯಾನಲ್ ಬಾವು | ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗಡ್ಡೆಗಳು. |
| ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ | ಗುದನಾಳ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. |
| ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ | ಗುದನಾಳವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಗುದನಾಳವು ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. |
| ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಮಲ ಅಸಂಯಮ) | ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ. ಇದು ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಲದ ಪ್ರಭಾವ | ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಮಲವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಅಡಚಣೆ. |
ಗುದನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮುಜುಗರಪಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು |
|---|---|
| ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ | ಒಳ ಉಡುಪು, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. |
| ನೋವು | ಗುದನಾಳ, ಗುದದ್ವಾರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು. |
| ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಊತ. |
| ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ | ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ಬಣ್ಣ, ವಿನ್ಯಾಸ (ದ್ರವ, ಕಲ್ಲಿನಂತಹ) ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ. |
| ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು | ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ (ಟೆನೆಸ್ಮಸ್) ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ (ಡಿಸ್ಕೆಜಿಯಾ). |
| ಏನೋ ಹೊರಗೆ ಹಾರುತ್ತಿದೆ | ಗುದದ್ವಾರದ ತುದಿಯಿಂದ ಮಾಂಸದ ಮುದ್ದೆಯಂತೆ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ನೋಟ. |
ವೈದ್ಯರು ಗುದನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಡಿಜಿಟಲ್ ರೆಕ್ಟಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (DRE): ಇದರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೈಗವಸು ಧರಿಸಿದ, ಲೂಬ್ರಿಕೇಟೆಡ್ ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಕ್ತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೊಕ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿ / ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಗ್ಮೋಯಿಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೂಲಕ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಮಾದರಿಯನ್ನು (ಬಯಾಪ್ಸಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕರುಳಿನ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೇರಿಯಂ ಎನಿಮಾ: ಇದು ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಗುದನಾಳದೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ನ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅನೋರೆಕ್ಟಲ್ ಮಾನೋಮೆಟ್ರಿ: ಇದು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಗುದನಾಳವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು). ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅನೇಕ ಗುದನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (STIs) ಗುದದ್ವಾರದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45-50 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ "(ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ)" ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ. ಇದು ಪಾಲಿಪ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗುವ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು "ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ" ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಗುದನಾಳವು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸೇತುವೆಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗುದನಾಳವು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಕೊಲೊನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.