ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಥೆ: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ

ನೀವು ಈಗ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ನಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಪರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವ ನೀಡುವ ಎಂಜಿನ್‌ನಂತಿದೆ. ಈ ಎಂಜಿನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳು (ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು) ಸೇರಿವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಸಹ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೇವೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಆದರೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಾಯಕ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು . ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಇತರ ಹಲವು ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶ . ಮೂಗು, ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಭಾಗಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕೆಳಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅದ್ಭುತ ಕಥೆ!

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದಾಗ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು (ಅದರ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ) ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ರನ್‌ವೇಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ದ್ವಾರಗಳಂತೆ.

ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ಆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಈ ಗಾಳಿ ಚೀಲಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ (ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು) ಹಾರುತ್ತಾರೆ. ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಗೇಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಕನನ್ನು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಬಂದು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ಈ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ನಮ್ಮ ರಕ್ತ. ನಂತರ, ಈ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಹೋಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯಿಂದ ಇಳಿದ ನಂತರ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಎಂಬ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ಅದೇ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಆ ರಕ್ತವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ವಿಯೋಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಯೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲುಗಳು (ಸಿಲಿಯಾ) ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಬೀದಿಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪೊರಕೆಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ)
• ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ಚೀಸ್-ಚೀಸ್' ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದು (ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ)
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು
• ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ತುಟಿಗಳು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ (ಸೈನೋಸಿಸ್) - ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಅಥವಾ ವೇಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಗೆ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಜ್ವರದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅವು ತೀವ್ರವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಡಿ. ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ. ಇದು ನಮಗೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು, ಮಾತನಾಡಲು, ಹಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಜೀವ ನೀಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.